15 utilisations et avantages de l'acide humique

J'ai écrit sur la façon dont je prends l'acide fulvique pour faciliter la digestion et l'immunité. Mais saviez-vous que l'acide fulvique est un sous-composant de quelque chose appelé acide humique?

Comme l'acide fulvique, l'acide humique contient une grande variété de minéraux, y compris des oligo-éléments. Ils ont une structure moléculaire similaire, mais uniques dans leurs avantages et leur composition chimique.

D'où vient l'acide humique?

Fait fascinant, l'acide humique est le sous-produit d'un processus géologique vieux de 80 millions d'années. L'humification se produit lorsque la bonne combinaison de matière organique se combine avec certaines conditions géologiques, telles que la pression et la température. Les humates se forment au fur et à mesure que les algues, les plantes, la végétation et les arbres fruitiers anciens se compriment au fil du temps, nous laissant avec un acide humique riche en minéraux dont il a été démontré qu'il est extrêmement bénéfique pour la santé humaine.

Les acides humiques sont importants car ils aident à rendre disponibles les éléments nutritifs du sol au lieu d'être enfermés dans le sol. Comment?

Tout se résume à l'oxydation, qui donne aux acides humiques une charge négative nette. Cela permet d'attirer les ions positifs, comme le calcium et le fer, de s'y lier dans ce qu'on appelle une capacité d'échange cationique. Ce processus aide à favoriser la croissance des racines et finalement la croissance des plantes, en transférant ces micronutriments importants dans des aliments biodisponibles.

ne vous laissez pas berner par le nom! L'acide humique n'est pas réellement acide mais est plutôt fortement alcalin. Ceci est important car plus le pH est élevé, plus il devient soluble dans l'eau et donc plus biodisponible pour votre corps.

Pourquoi avons-nous besoin d'acide humique?

L'acide humique est rempli de minéraux essentiels à tous les aspects de votre santé. Votre corps a besoin de minéraux pour des choses comme le développement des os, la santé cardiaque, la santé oculaire, la santé digestive et même la santé mentale. Les minéraux travaillent également avec d'autres vitamines et enzymes pour effectuer des réactions chimiques importantes dans le corps.



Lorsque quelque chose commence à se décomposer dans votre corps, cela peut presque toujours être associé à une carence en minéraux.

Pourquoi ne pouvons-nous pas obtenir tous nos minéraux de la nourriture?

Idéalement, nous pourrions obtenir tous nos minéraux à partir d'aliments végétaux cultivés à partir d'un sol riche en minéraux. Malheureusement, l'agriculture commerciale à grande échelle utilise des méthodes d'épuisement des sols et des produits chimiques agricoles comme les engrais et les pesticides, ce qui affecte négativement le pH du sol.

Il y a cent ans, les agriculteurs se sont donné pour priorité de maintenir la fertilité des sols en utilisant des amendements du sol ou en conditionnant la saleté pour une santé optimale. Ils ont fait cela en remettant du compost riche dans le sol et en faisant tourner les cultures pour laisser leurs champs reposer et guérir entre les récoltes. Lorsque notre système de production alimentaire a été commercialisé, il n'était plus économiquement possible pour les agriculteurs de réintroduire des éléments nutritifs dans le sol à une si grande échelle. (Bien que vous puissiez dans votre propre jardin!)

À mesure que les minéraux diminuent dans l'approvisionnement alimentaire, les problèmes de santé augmentent inévitablement. De nombreuses maladies cardiaques sont associées à des carences en minéraux comme le chrome, le cuivre, le magnésium, le sélénium et le potassium.

Heureusement, une supplémentation en acide humique peut aider à combler les lacunes.

15 avantages des acides humiques

L'acide humique est rempli de minéraux essentiels dont votre corps a besoin pour fonctionner au mieux. Voici les 17 principales raisons pour lesquelles votre corps pourrait bénéficier de son ajout à votre étagère de suppléments.

1. Prévient les carences minérales

Une carence en un seul minéral comme le magnésium est associée à des dizaines de conditions et peut avoir un impact sur votre thyroïde, votre système endocrinien, votre cœur et vos os. L'acide humique est rempli d'oligo-éléments pour aider votre corps à fonctionner en douceur.

2. Atténue le rhume

Si vous vous sentez mal, l'acide humique pourrait bien être le remède dont vous avez besoin. Une étude de 1991 a révélé que des doses régulières d'acide humique et d'acide fulvique pouvaient aider à soulager rapidement et confortablement les symptômes du rhume.

3. Combat la bronchite

Mis à part le rhume, l'acide humique pourrait être en mesure d'aider comme remède naturel pour la bronchite. Une étude approfondie a révélé que l'utilisation des acides fulvique et humique dans la bronchite chronique était encore plus efficace que les thérapies médicamenteuses conventionnelles pour soulager les symptômes. Mieux encore, ils ont trouvé que cela fonctionnait rapidement et en toute sécurité pour les enfants.

4. Donne aux plantes des minéraux du sol

Comme je l'ai mentionné ci-dessus, les acides humiques et fulviques aident à rendre les nutriments disponibles pour les racines des plantes. Ces acides sont abondants dans les substances organiques du sol comme la léonardite, une couche de sédimentation près de la surface de la terre. Lorsque l'acide humique est présent, les minéraux et métaux importants deviennent absorbables à travers les parois cellulaires. Ce processus aide même des minéraux comme le fer, qui n'est généralement pas très mobile, à se transporter dans la plante.

5. Combat le cancer

L'acide fulvique, qui est un humus (ou de la même famille que l'acide humique), pourrait être en mesure d'aider aux traitements du cancer. Une étude de 2016 a révélé que l'acide fulvique semble tuer les cellules cancéreuses, en particulier lorsqu'il est pris avec de l'oxyde nitrique.

6. Pourrait améliorer la santé de la thyroïde

Si vous avez des problèmes de thyroïde, les acides humique et fulvique pourraient vous aider. Une étude de recherche menée en 2010 sur des rats a révélé que ces acides ont un léger effet hypothyroïdien, ce qui peut être de bon augure pour les personnes souffrant d'hyperthyroïdie.

7. Protège contre les virus

Votre système immunitaire est fortement stimulé par l'acide humique. Il aide en préparant les mécanismes de défense de votre cellule, aidant votre corps à combattre plus efficacement les virus comme la grippe ou l'herpès.

8. Arrête le saignement dans la fièvre hémorragique

Les fièvres hémorragiques (VHF) sont des maladies graves causées par des virus comme Ebola et la fièvre jaune. Medline Plus note qu'il n'y a pas de traitements efficaces pour ces infections virales rares, mais une étude a révélé que les patients atteints de ces maladies infectieuses étaient capables d'arrêter le saignement, de rétablir la circulation, d'éliminer les caillots et d'améliorer l'immunité en prenant des extraits humiques.

9. Offre des électrolytes puissants

Oubliez l'eau de coco. Si vous avez besoin d'un coup de pouce électrolytique, l'acide fulvique est la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps. En fait, un rapport scientifique indique que «la concentration de groupes fonctionnels acides dans les acides fulviques est sensiblement plus élevée que dans tout autre polyélectrolyte organique naturel». C'est une très bonne raison de mettre fin à cette habitude de Gatorade!

10. Renforce votre immunité

Il existe plusieurs propriétés immunitaires des acides fulvique et humique, qui contribuent toutes à protéger contre les virus. Une étude sur des rats a révélé que la supplémentation avec ces acides «entraînait une forte stimulation immunitaire humorale». Une autre étude est allée encore plus loin, constatant que les acides humiques agissent ensemble pour stimuler à la fois les branches humorale et cellulaire du système immunitaire. Je l'inclus dans ma liste de remèdes naturels pour la saison du rhume et de la grippe.

11. Élimine les affections cutanées

Vous pouvez également utiliser de l'acide humique à l'extérieur pour aider à améliorer certains problèmes de peau. Une étude a analysé la qualité de la peau en divisant les participants en différents groupes, chacun utilisant différents types de savon. Après huit semaines, le groupe qui a utilisé du savon avec de l'acide humique a remarqué une amélioration significative de l'apparence normale de la peau.

12. Offre un soulagement de la douleur

Les patients utilisant des acides fulvique / humique à d'autres fins de santé ont signalé moins de douleur et un meilleur sommeil dans plusieurs études.

13. Réduit les radicaux libres

Une étude de 1995 a révélé que ces substances anciennes peuvent réduire l'effet des radicaux libres dans le corps.

14. Aide les athlètes à faire le plein

Bien que la transpiration présente des avantages pour la santé, les personnes actives qui transpirent beaucoup courent un risque plus élevé de perdre les minéraux de leur corps. La supplémentation en acide humique est un excellent moyen pour les athlètes de reconstituer leurs minéraux, acides aminés, enzymes, phytonutriments et niveaux de vitamines.

15. Améliore la mémoire

Il peut être particulièrement utile pour les personnes âgées de prendre un supplément d'acide humique, en particulier lorsque des problèmes de mémoire commencent à survenir. Une étude a révélé que l'acide humique peut aider à inhiber les problèmes de mémoire chez les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer légère à modérée, ainsi qu'à améliorer d'autres troubles de la mémoire.

Sources biodisponibles d'acide humique

Comme pour tout supplément, s'il ne peut pas être utilisé efficacement par le corps, vous créez simplement une urine coûteuse. J'ai recherché quatre questions à poser pour déterminer la qualité d'une marque en particulier:

  1. Est-ce soluble dans l'eau?Une façon de savoir à quel point les acides humiques et fulviques sont purs et biodisponibles est de voir à quel point ils se dissolvent et se lient à l'eau. Plus les acides humique et fulvique sont fins et concentrés, plus ils seront biodisponibles.
  2. Quel est le pH?Une source d'acide humique / fulvique de haute qualité doit être très alcaline, avec un pH d'au moins 10.
  3. Que disent les laboratoires?Les acides humiques de la meilleure qualité sont approuvés en laboratoire. Lisez les résultats et assurez-vous qu'il est fait de composés organiques, qu'il est sans OGM et qu'il n'est pas entré en contact avec des pluies acides, ce qui pourrait affecter le pH du sol.
  4. Est-ce que ça vient du Nouveau-Mexique?Antony Haynes, un chercheur de premier plan, affirme que l'acide humique et fulvique du Nouveau-Mexique est la plus haute qualité au monde.

Ce que j'utilise

J'ai évalué plusieurs marques d'acide humique et fulvique et trouvé une marque qui répond aux critères ci-dessus. BlackMP Living Powder contient plus de 77 minéraux provenant d'acide humique et fulvique pur et provient du Nouveau-Mexique. Il contient également des probiotiques d'organismes à base de sol sous forme de spores et a un pH de 10.

Voici pourquoi je recommande cette marque:

  • Il est de qualité supérieure et contient de fortes concentrations d'acide humique et fulvique
  • Il provient du Nouveau-Mexique
  • Ils le fabriquent avec des acides organiques certifiés
  • Pas d'OGM
  • Pas de contact avec les pluies acides
  • Contient au moins 77 minéraux et oligo-éléments
  • Utilise un puissant mélange de 5 probiotiques SBO sous leur forme de spores
  • Il a un pH alcalin de 10 lorsqu'il est mélangé avec de l'eau
  • Il est certifié sans drogue par le groupe de contrôle des substances interdites
  • Utilise un processus d'extraction exclusif sans chaleur ni produits chimiques

Conclusion sur les avantages de l'acide humique

Il est frustrant que notre approvisionnement alimentaire ait diminué au point que nous ne pouvons vraiment plus obtenir tous nos nutriments uniquement dans le régime alimentaire. Je serai le premier à dire que vous ne pouvez pas compléter une mauvaise alimentation, cependant, une supplémentation en produits à base d'acide humique pourrait nous aider à reconstituer notre corps et à lutter contre les carences en minéraux.

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Cet article a été examiné médicalement par le Dr Scott Soerries, MD, médecin de famille et directeur médical de SteadyMD. Comme toujours, il ne s'agit pas d'un avis médical personnel et nous vous recommandons d'en parler à votre médecin.

Prenez-vous des suppléments d'acide humique ou fulvique? Tenté d'essayer?

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