Retour en arrière: 9 leçons puissantes que j'ai apprises à la dure cette année

Joyeux Noël et bonnes fêtes où que vous soyez dans le monde et quelles que soient les traditions que vous célébrez! Aujourd'hui, je partage quelques-unes de nos traditions de Noël préférées (et j'aimerais beaucoup entendre les vôtres dans les commentaires!). Je partage également 5 leçons puissantes que j'ai apprises cette année, et certaines que j'ai définitivement apprises à la dure.

Enfin, je tiens à vous remercier d'avoir pris le temps de me rejoindre sur ce podcast et sur l'un des autres épisodes que vous avez écoutés au cours de l'année écoulée. Vous êtes une partie si importante de cette communauté et je suis très reconnaissant à chacun d'entre vous!

Faits saillants de l'épisode

  • La tradition familiale que nous gardons toujours la veille de Noël
  • Qu'y a-t-il dans nos bas cette année
  • Le cadeau de Noël n ° 1 que mes enfants attendent toujours avec impatience
  • Un moyen plus simple de capturer des souvenirs de famille
  • Leçons que j'ai apprises cette année
  • Comment j'ai appris la gratitude, ce n'est pas seulement pour quand les choses vont bien … (indice: ouragan)
  • Ce qui m'a finalement fait réaliser que travailler dur n'est pas la même chose que travailler intelligemment …
  • Pourquoi prendre ses responsabilités peut transformer votre état d'esprit …
  • Ce qu'il a fallu pour enfin abandonner le stress et recycler mon cerveau et mes habitudes pour prospérer en tant que maman …

Écoutez (ou consultez la transcription ci-dessus) pour le reste!

Ressources que nous mentionnons

  • Recette Glühwein (vin chaud autrichien)
  • Recette Wassail
  • Fête sicilienne des sept poissons pour la veille de Noël
  • Plus de 60 idées de bas de Noël utiles (et amusantes!)
  • L'art subtil de ne pas donner un F——par Mark Manson
  • Mon système de planification de repas

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Assez de moi … Quelles sont vos activités préférées à faire la veille de Noël? Avez-vous des “ leçons apprises ” partager?

Pouvez-vous me donner un cadeau de Noël (totalement gratuit)?Prendriez-vous une minute pour me laisser une note et une critique sur iTunes, Android, Stitcher ou partout où vous écoutez le podcast? J'adorerais entendre vos pensées et cela aide aussi les autres mamans!Lire le podcast

Katie: Joyeux Noël et bonnes fêtes où que vous soyez dans le monde et quelles que soient les traditions que vous célébrez. Et bienvenue dans le “ Podcast d'Innsbruck. ” Cet épisode sera assez court et doux car je sais qu'aujourd'hui est généralement une journée réservée à la famille et je ne veux en aucun cas m'en éloigner. Je voulais juste vérifier avec vous les gars et partager quelques leçons difficiles que j'ai apprises à la dure cette année et aussi simplement parler de quelques-unes des traditions que nous pratiquons dans notre maison aujourd'hui.

Et comme toujours, j'aimerais avoir de vos nouvelles dans les commentaires sur votre famille et vos traditions. Et aussi, si vous avez deux minutes et que vous souhaitez me donner un cadeau de Noël entièrement gratuit, je vous serais très reconnaissant d'aller sur iTunes ou Stitcher ou partout où vous écoutez des podcasts et laissez une note et une critique car cela aide d'autres personnes à trouver le podcast et j'ai aligné des invités vraiment amusants pour l'année prochaine que j'ai hâte de partager avec vous et cela aiderait beaucoup d'autres personnes à trouver le podcast et à en tirer des leçons et à attirer de nouvelles personnes dans la communauté. Je vous serais donc très reconnaissant de ne prendre que quelques minutes pour le faire. Il y a des liens pour le faire également dans les notes de l'émission sur wellnessmama.fm où vous pouvez trouver les notes de l'émission pour ce podcast et chaque podcast. Et je mettrai également mes notes de cet épisode là-bas, ainsi que des liens vers les articles que je mentionne ou toute autre chose, vous pouvez tout trouver.

Et je ne peux pas croire que c'est la veille de Noël et je ne peux pas croire que nous sommes à une semaine de la nouvelle année. Et je sais que tout comme cette année, l'année prochaine passera si vite. J'essaie donc vraiment cette semaine de me pencher et de profiter du temps en famille et des enfants et de vraiment profiter de ces moments ensemble. Et comme c'est la veille de Noël, vous m'avez peut-être déjà entendu parler, je vais faire notre tradition annuelle de cuisiner la Fête des Sept Poissons ce soir. Donc, quand j'aurai fini cela, je me lancerai pour le faire. Fondamentalement, c'est une tradition sicilienne américaine et c'est celle à laquelle je me suis mariée. Donc mon mari est en partie italien et quand nous nous sommes mariés, c'est quelque chose que nous avons adopté. Ironiquement, sa famille l'a inversé. Ils mangeaient des pâtes la veille de Noël et du poisson à Noël, mais nous sommes revenus à la tradition, qui consiste à manger du poisson la veille de Noël.



Et cela remonte à certaines des racines religieuses de la consommation de poisson un jour de jeûne. Et généralement, la veillée était comme un jour de jeûne en préparation de la fête, qui, bien sûr, serait Noël. Donc, cela s'appelle la Fête des Sept Poissons. il vient du sud de l'Italie. Et comme son nom l'indique, il s'agit de fabriquer sept types de poisson ou plus la veille de Noël. C'est donc tout un effort chez nous, d'autant plus que nous commençons avec huit d'entre nous, plus les grands-parents, plus les voisins, plus les frères et sœurs. Donc, l'année dernière, je crois que 40 personnes sont venues manger et cette année je pense que c'est peut-être à peu près la même chose.

Et il y a beaucoup de débats sur l'origine réelle de cette tradition, mais c'est quelque chose que nous faisons simplement parce que c'est une tradition dans notre famille. Mais comme je l'ai dit, cela remonte essentiellement à la tradition de s'abstenir de viande le vendredi ainsi que des jours saints spécifiques. Le numéro sept a également beaucoup de signification historique et certaines personnes servent moins de types de poissons. En fait, j'ai même entendu parler de personnes servant jusqu'à 13 types de poissons, mais 7 est le chiffre le plus courant car il s'agit simplement d'un chiffre historique et culturel fort dans de nombreuses régions d'Europe, en particulier en Italie. Je me prépare donc à cuisiner une bisque de fruits de mer qui contient, je crois, quatre sortes de poissons. Quelques truites arc-en-ciel et quelques pétoncles et quelques huîtres cuites au four. Alors, tout le calvaire qui se passe chez nous.

Aussi ce soir, les enfants sont tellement excités parce que chaque année ils reçoivent un livre photo. Et c'est quelque chose que j'ai commencé quand mon aîné était petit et mon travail est devenu plus difficile chaque année parce que maintenant je dois faire six livres. Mais ce que je fais, j'utilise un site Web numérique, comme Mixbook ou Shutterfly, pour créer de petits livres photo huit par huit de tous leurs souvenirs de l'année écoulée. Et la beauté de cela est que toutes ces photos, souvenirs et légendes sont ensuite enregistrés en ligne dans le cloud afin qu'ils soient sauvegardés et si l'un des livres est foiré, nous pouvons les réimprimer plutôt que de faire un album réel. Et j'espère que lorsqu'ils quitteront la maison, ils auront une jolie petite boîte contenant tous leurs souvenirs d'enfance et que je pourrai réimprimer ces livres si je les ai manqués une fois qu'ils ont quitté la maison.

J'ai donc dû commencer de plus en plus tôt chaque année car maintenant c'est devenu une véritable épreuve. Mais si jamais vous décidez d'intégrer cette tradition dans votre famille, je vous donnerai un conseil. Je garde un dossier sur mon ordinateur avec les noms de chacun de mes enfants et j'y ajoute des photos toute l'année. Et puis à la fin de l'année, quand je suis prêt à faire le livre, je télécharge simplement le dossier entier sur le site Web et le place automatiquement dans l'ordre chronologique. Donc, tout ce que j'ai à faire est de repositionner, de modifier et d'ajouter des légendes pour que cela soit beaucoup plus rapide. Et nos enfants pourront les ouvrir ce soir. Même si c'est techniquement un cadeau de Noël, c'est la seule chose que nous leur avons laissée ouvrir la veille de Noël. Et nous nous en tenons vraiment à un cadeau par an à moins qu'il ne soit basé sur l'expérience. J'ai beaucoup écrit sur le fait de donner des expériences plutôt que des cadeaux. Tellement qu'ils peuvent ouvrir leur livre de Noël la veille de Noël et leur seul cadeau à Noël. Et puis nous nous concentrons vraiment sur le temps en famille.

Je me prépare aussi pour les bas car cette tradition remonte à ma famille. Nous accrochions des bas sur le manteau chaque année et obtenions ensuite des petits bibelots ou des morceaux de chocolat. Et la famille de mon mari l'a fait le 6 décembre pour la Saint-Nicolas, donc nos enfants ont en fait doublé. Ils peuvent laisser leur botte le 6 décembre ou la nuit du 5 décembre, puis ils reçoivent leurs bas la veille de Noël. Alors préparez-vous pour cela et faites également de gros lots de deux boissons. L'un appelé Glühwein, qui est une tradition qui vient d'Autriche. c ’ c ’ un vin rouge chaud chaud, et il était souvent servi après le ski ou dans la neige. Evidemment, il n'y a pas beaucoup de neige chez moi, mais c'est une tradition de Noël. Celui-là vient de la famille de mon mari. Ma famille a toujours fait du Wassail, qui est comme un cidre chaud. Nous aurons donc les deux dans des mijoteuses dans notre maison très animée pour Noël demain.

L'autre raison pour laquelle je voulais m'enregistrer, cependant, c'est que je voulais partager certaines leçons que j'ai apprises à la dure cette année. Certains de la manière facile, mais la plupart de la manière difficile. Neuf d'entre eux en particulier. Et c'est quelque chose sur lequel je vais écrire beaucoup plus dans l'année prochaine et je travaille sur un troisième livre que j'ai hâte de partager avec vous car cela a pris très longtemps, mais je peux maintenant dire relativement honnêtement que moi, avec six enfants et plusieurs entreprises et même une nouvelle entreprise passionnante à l'horizon que je vais pouvoir partager avec vous plus bientôt, je ne suis vraiment presque jamais stressé. Et il y a certainement des moments occasionnels où le débordement s'installe pendant quelques heures, mais je dirais que 99% du temps, je ne me sens pas du tout stressé.

Et cela n'a certainement pas été mon défaut tout au long de ma vie. c'est quelque chose pour lequel j'ai développé des systèmes très conscients, à la fois des systèmes mentaux internes et des systèmes pratiques dans ma vie de tous les jours et j'ai supposé, en fait, que c'était quelque chose que chaque maman avait déjà compris et que j'étais en retard à la fête et venait tout juste de comprendre comment rester au-dessus de l'eau sans avoir l'impression de me noyer. Et après avoir parlé à beaucoup d'amis, j'ai réalisé que ce n'était peut-être pas quelque chose que tout le monde avait compris et j'espère qu'en le partageant, je serai en mesure d'aider beaucoup d'entre vous. Je travaille donc là-dessus en tant que troisième livre, mais j'écrirai également pas mal de choses à ce sujet sur wellnessmama.com l'année prochaine. Et beaucoup de ces leçons sont liées à ce processus pour moi. Ce sont donc des leçons que j'ai apprises au cours de la dernière année, mais aussi ces dernières années. Et comme je l'ai dit, la plupart d'entre eux à la dure.

Pour cette annee. Premièrement, je dirais que la leçon a été que la gratitude n'est pas seulement pour quand les choses vont bien. En fait, c'est encore plus important quand les choses ne vont pas bien. Pendant tant d'années, il était facile d'être reconnaissant car même si nous n'avions pas grand-chose financièrement, nous avions notre famille, tout le monde était en bonne santé, et il était facile d'en être reconnaissant. Et cette année a été merveilleuse à bien des égards, mais il y avait aussi quelques rappels vraiment solides pour être reconnaissants même quand c'était difficile. Et l'exemple le plus évident auquel je puisse penser est celui de l'ouragan qui a frappé notre région, et surtout, le moment particulier d'incertitude juste avant qu'il ne soit sur le point de frapper. Parce que je pense que dans la vie, souvent, l'incertitude est la plus grande lutte et souvent la peur de l'inconnu est pire que l'inconnu lui-même ou la peur de ce qui va se passer est pire que ce qui pourrait réellement arriver même si ce qui se passe est terrible.

Et il était donc facile d'être reconnaissant et de se concentrer sur la gratitude, vous savez, dans la vie quotidienne, lorsque le plus grand stress était simplement de m'assurer que je restais patient avec mes enfants ou qu'il y avait un désordre sur le sol. Et la gratitude est quelque chose que nous travaillons dans notre vie quotidienne. c ’ c ’ est quelque chose, au dîner avec nos enfants, nous demandons toujours, “ De quoi êtes-vous reconnaissant aujourd'hui? Quelles questions difficiles avez-vous posées aujourd'hui? À quoi avez-vous échoué aujourd'hui? ” nous essayons en quelque sorte d'intégrer cela dans notre culture familiale. Mais j'ai réalisé que c'était un peu plus difficile lorsque nous devions évacuer assez rapidement à cause de l'ouragan. Nous n'avions pas prévu d'évacuer à l'origine, c'était juste une catégorie un ou une catégorie deux et tout le monde dans notre région était un peu comme, “ Eh, cela arrive tout le temps. les ouragans ne nous ont jamais frappés. Nous allons être bien. Nous allons rester ici. ” Et puis, alors que cela a commencé à s'intensifier, nous nous sommes dit: “ Eh. ” Et puis c'est finalement devenu une évacuation obligatoire, mais à ce moment-là, nous n'avions qu'un préavis d'environ 24 heures, en fait un peu moins. Et le shérif vit près de nous et quand il a évacué sa famille, nous avons réalisé que nous devions faire sortir nos enfants.

Et donc avec très peu de temps, nous avons dû emballer les choses qui sont vraiment les plus importantes, ce qui a fini par ne pas être beaucoup. C'étaient des documents du coffre-fort et des passeports. Et c'était à propos de ça. Un peu de vêtements. Et nous avons évacué avec beaucoup de gens de notre région dont nous étions proches. Et nous venons tous d'avoir une chambre d'hôtel à quelques heures de route, loin de l'œil de la tempête. Et le truc fou des ouragans, c'est merveilleux parce que vous savez qu'ils arrivent pour que vous puissiez vous échapper, ce qui est génial, contrairement aux tornades ou même aux tremblements de terre ou aux incendies de forêt, mais la lutte est alors que vous êtes assis là pour, comme, 24 heures à regarder la tempête arriver et à réaliser que vous ne pouvez absolument rien y faire.

Et cela, pour moi, était un test de gratitude cette année d'être assis dans un couloir d'un hôtel et de regarder le chemin de la tempête et de réaliser qu'il allait toucher terre à partir de ce à quoi il ressemblait exactement là où nous vivions et que, en fonction sur la vitesse du vent, que nous pouvions nous attendre à ce que nos maisons ne soient probablement pas là à notre retour. Et surtout en réalisant que nous avions des amis qui sont restés pour protéger leurs entreprises et leurs maisons et qu'ils étaient en fait en danger. Et à ce moment-là, essayer de choisir la gratitude à ce moment-là, même en réalisant que tout ce que nous possédions pouvait disparaître, était définitivement plus difficile. Mais c'était aussi si beau parce que cela a recadré à quel point nous avons besoin de peu dans la vie et à quel point les choses les plus importantes sont les gens que nous aimons et comment ces choses étaient là avec nous dans cet hôtel.

Et si vous avez entendu d'autres épisodes, vous savez que l'histoire s'est vraiment bien passée pour nous et que la tempête a viré à la toute dernière seconde. Malheureusement, cela a frappé très près de nous et a touché des zones qui étaient déjà un peu en difficulté dans certains cas, et il y a un très long chemin de récupération à venir. Mais voir cela a été l'autre belle leçon de gratitude pour moi cette année parce que beaucoup de ces personnes ont traversé ce que nous nous attendions à vivre et elles ont perdu leur maison et tous leurs biens. Et pourtant, ils sont toujours, tellement d'entre eux sont si positifs et reconnaissants qu'ils sont d'accord et reconnaissants pour la communauté qui se construit pour les soutenir et de voir que cela nous a bien rappelé de choisir notre réaction aux choses. Et cela a également été un rappel incroyable que nous avons tellement de pouvoir pour améliorer la vie de ceux qui nous entourent au quotidien simplement en étant présents et de manière modeste et qu'il y a, autour de nous chaque jour, des gens qui ont besoin d'aide d'une manière ou d'une autre.

Et nous avons dit dans notre quartier, c'est triste de se rendre compte qu'il nous a fallu un ouragan pour nous rendre compte qu'il y avait des gens à seulement 30 minutes qui luttaient déjà et pourquoi ne le savions-nous pas et comment ne les aidions-nous pas? Ainsi, bien que la dévastation ait été horrible, cela a été une incroyable leçon de gratitude et aussi juste de l'importance d'aimer les autres. Et bien qu'il soit formidable de donner de l'argent à des organisations, et que nous pensons, j'en suis sûr, à cela à cette période de l'année, cela nous a vraiment rappelé qu'il est important de donner votre temps et votre amour et un câlin et être les véritables acteurs sur le terrain des personnes qui en ont besoin. Et nous avons tous ces gens près de nous.

Donc, la leçon que j'ai apprise et à laquelle je vous encourage à penser aujourd'hui, en particulier à cette période de l'année, est peut-être de trouver ces opportunités dans votre propre région et de trouver ces personnes à aimer dans votre propre région. Parce que certainement, ils sont là et ils ont certainement besoin de votre aide.

La deuxième leçon que j'ai apprise partiellement cette année, bien que ce soit ces dernières années, a été beaucoup plus longue pour moi. Fondamentalement, la leçon que nous devons tout remettre en question tout le temps et ne rien prendre pour argent comptant, ne rien supposer. Beaucoup d'entre nous entrent dans la vie et apprennent tant de choses merveilleuses par nos parents, mais souvent, en tant qu'adultes, nous ne remettons jamais ces choses en question ou ne les évaluons simplement de manière critique. Et même si je me considère définitivement comme quelqu'un à qui on a toujours demandé, 'pourquoi,' et ma maman tient à me rappeler que, surtout quand j'étais enfant, j'ai l'impression qu'il y avait des choses dans ma vie que je n'avais jamais vraiment remises en question ou que j'étais prête à défendre et à mourir sur cette colline sans jamais regarder d'un œil critique .

Donc, au cours des dernières années, ce que j'ai fait, c'est de créer un Google Doc qui contenait une liste de tout ce que je pensais croire de tout mon cœur. Et quand j'ai commencé, c'était une liste assez longue parce que je parcourais, ligne par ligne, tous les domaines de la vie, que ce soit mental, spirituel, physique, tous ces aspects de la vie. Et puis chaque chose que je croyais, je lisais des livres ou des articles ou j'écoutais des podcasts avec des points de vue de tous les horizons, pas seulement ceux avec lesquels je pensais être d'accord, parce que je pense trop souvent, et au moins je peux dire pour moi , pendant tant d'années, je cherchais des choses qui confirmaient ce que je croyais déjà. Et je pense que c'est un piège facile à tomber. Mais, je me suis rendu compte qu'il y avait, je pense, des trous dans ce que je croyais et ce que je pensais et que si je les questionnais, si j'avais déjà raison, le cas échéant, je ne ferais que renforcer mon point de vue parce que je trouverais des informations qui concordaient. avec ça. Et aussi je lisais des choses qui ne sont pas d'accord avec cela afin que je puisse avoir une meilleure empathie et une meilleure compréhension pour ceux avec qui je suis en désaccord et, espérons-le, un meilleur amour.

Mais ce que j'ai réalisé, c'est qu'il y avait de nombreux côtés à de nombreux arguments que je n'avais pas pris en compte. J'espère que cela a fait de moi une personne beaucoup plus équilibrée. cela a aussi vraiment raccourci la liste des choses auxquelles je pense que je crois car j'ai réalisé que si je pensais être prêt à mourir sur une colline, je devrais m'assurer que c'est une colline qui vaut la peine de mourir. Et maintenant, j'ai une très courte liste de choses auxquelles je crois.

Et l'une des choses en haut de la liste, un peu pour revenir un peu sur le premier point, c'est que je pense que notre plus haute vocation, que cela vienne, vous savez, pour vous, que ce soit de la religion , de l'univers, peu importe ce que vous voulez appeler cela, je pense que l'une des meilleures choses que nous pouvons faire sur cette terre est d'être gentil et aimant envers les autres. Et pour moi, c'est un non-négociable et quelque chose qui a été confirmé par tout ce que j'ai lu et remis en question ces dernières années.

Mais je dirais que c'est aussi un exercice très difficile car ce n'est pas facile de contester les choses. il est facile d'accepter ce que nous croyons et de trouver des choses qui sont d'accord avec nous et de ne pas sortir de ces cases, mais cela a vraiment été l'une des choses les plus valables que j'ai faites avec le recul, de sorte que exercice amusant si vous voulez l'essayer, c'est juste pour faire une liste de choses que vous croyez et ensuite passer par ces choses parce que si quelque chose, vous apprenez seulement sur les personnes qui ont des opinions divergentes et pourquoi elles ont ces opinions et vous pourriez en fait apprendre quelque chose de nouveau qui vous ne vous attendiez pas à apprendre.

La troisième leçon de cette année, quelque peu liée, est de diriger ma vie comme si je dirigeais mon entreprise. Et c'est l'une des choses sur lesquelles j'écrirai beaucoup l'année prochaine car cela a complètement changé la donne pour moi. Ce n'est pas non plus un processus que j'ai entièrement achevé l'année dernière. cela m'a pris en fait plusieurs années. Et cela a commencé parce qu'il y a eu un moment il y a plusieurs années où j'essayais de gérer le blog, et à ce moment-là, j'essayais de tout faire moi-même avant d'avoir une équipe pour aider, ce que j'ai maintenant et ils sont incroyables et vous pouvez les voir sur la page “ À propos de ” page de wellnessmama.com. Nous avons Shelly, Carrie et Liv comme équipe principale, puis d'autres personnes au-delà. Mais avant de les avoir, j'essayais de tout faire moi-même. J'avais des systèmes, cependant. Donc, l'aspect commercial a été plutôt bien géré et il y avait beaucoup de monde, mais j'ai pu le faire. Mais j'essayais aussi de gérer ma vie avec six enfants et un ménage et les voyages et toutes les choses qui vont avec le fait d'être maman ou juste une personne dans le monde d'aujourd'hui.

Et j'en suis arrivé à un point où j'étais tellement stressé tout le temps et tellement débordé tout le temps que j'ai envisagé de supprimer le blog parce que je réalisais évidemment que je n'allais pas sacrifier ma famille, mes enfants et le temps avec eux. Et je n'avais tout simplement pas assez de temps. Le blog était donc la chose qui devait disparaître. Heureusement, mon mari m'a parlé de cela, mais cela m'a fait réaliser que je devais créer de grands changements. Et cela m'a aussi fait réaliser parce que j'ai pris du recul et j'ai dit: `` Comment se fait-il que je sois capable de gérer si bien une entreprise et de faire tout cela en, vous savez, les heures que j'ai par jour pour cela, et ça fonctionne même si j'ai l'impression d'avoir travaillé assez dur là-dessus, mais à la maison, je suis juste stressé tout le temps et j'ai l'impression de jongler avec les choses tout le temps? ”

Et puis j'ai réalisé que c'était peut-être à cause du métier, je suis un peu névrosé sur les systèmes et j'ai des listes de contrôle et des systèmes et des processus pour tout. Et à la maison, j'essaie toujours de gérer ça dans ma tête. J'ai des systèmes pour certaines choses comme la planification des repas, mais je n'avais pas de systèmes pour tout. Et cela m'a aussi fait réaliser qu'il y avait quelque chose qui me manquait à la fois dans les affaires et dans la vie de tous les jours, qui était de pouvoir amener une grande équipe et de faire partie d'une équipe plutôt que d'essayer de tout faire moi-même. Donc, en affaires, cela signifiait que j'avais des membres d'équipe qui sont venus et qui font maintenant partie intégrante de la mission et des valeurs d'Innsbruck qui ont absolument changé ma vie pour le mieux.

Et avec mes enfants, cela signifiait que nous faisions tous partie de cette équipe de gestion de la maison et qu'ils ne m'aident pas. Nous sommes tous dans le même bateau. Nous avons donc tous des responsabilités. Et je ne fais rien pour eux qu'ils soient capables de faire eux-mêmes autre que les moments où c'est pour créer des liens ou juste pour s'amuser. Comme je vais réparer les cheveux de mes filles même si elles sont capables de le faire juste parce que c'est amusant. Mais en général, s'ils sont capables de nettoyer leur vaisselle, je ne le fais pas. S'ils sont capables de faire leur propre lessive, je ne le fais pas car nous avons tous notre propre tâche dans cette maison. Et il est très important pour moi d'élever des adultes qui fonctionnent pleinement et qui peuvent prendre soin d'eux-mêmes.

Et donc, ces changements subtils consistant à gérer ma vie comme une entreprise et simplement avoir un temps et une place pour tout, avoir des systèmes pour tout et impliquer le reste de l'équipe, c'est-à-dire ma famille, ont complètement changé ma vie. Et je sais que ce sont des choses faciles à dire et des choses difficiles à faire. Et donc je vais écrire plus sur la façon dont j'ai créé ce système parce que j'ai en quelque sorte utilisé l'idée de Tim Ferriss du 80/20 pour trouver la meilleure façon d'optimiser la vie quotidienne. J'ai donc choisi les 20% de choses qui ont 80% des résultats et j'ai d'abord compris comment optimiser ces choses, puis j'ai tout de suite vu de grands changements qui m'ont permis de passer lentement le reste des tâches et de comprendre. comment les optimiser également.

Et la beauté de ceci maintenant est que notre maison fonctionne comme une machine bien huilée. Ainsi, lorsque je dois voyager pour le travail ou lorsque quelque chose change dans l'horaire, il est facile pour quelqu'un d'autre d'intervenir et de faire ma part du système ou vice versa. Si mon mari est parti, il est facile de faire sa part du système. Il y a juste beaucoup plus d'ordre et d'organisation et cela signifie aussi que je n'ai pas à me soucier de ces tâches ou choses quand elles ne se produisent pas parce que je sais que tout a un temps et un lieu. Encore une fois, plus d'informations à ce sujet sur le blog bientôt, mais c'était une énorme et difficile leçon que j'ai apprise au cours des deux dernières années.

Numéro quatre. Cela a été une année difficile sur le plan émotionnel cette année, ce qui n'est pas de prendre personne ou quoi que ce soit pour acquis parce que je pense que si souvent c'est facile, quand la vie va bien et que nous avons tellement de raisons d'être reconnaissants, juste pour prendre pour acquis notre les amis et les membres de la famille et ceux que nous aimons. Et j'ai perdu quelques personnes proches de moi au cours des deux dernières années et j'ai eu un problème de santé avec un ami proche cette année et je viens de réaliser à quel point la vie peut être délicate et à quel point les gens peuvent vraiment être partis en un instant. Et donc cette année, une de mes résolutions, pas parce que je ne fais pas vraiment ça. L'un de mes objectifs pour l'année prochaine est de trouver des moyens plus concrets de faire savoir aux gens à quel point je les aime et de ne pas les prendre pour acquis tout au long de l'année, pas seulement à Noël lorsque nous offrons des cadeaux, et pas seulement à leur anniversaire, mais comment incorporer ces choses tout le temps.

Donc, l'une des choses que j'ai demandées pour Noël est la papeterie afin que je puisse m'efforcer d'écrire de vraies notes manuscrites aux gens pour leur faire savoir ou simplement envoyer de petits cadeaux aux gens ou même simplement pour rappeler verbalement combien je aime les gens et ceux dont je suis proche. C'est donc une autre leçon facile à dire, mais dont il est parfois difficile de se souvenir, c'est que vraiment, comme, rien n'est garanti jusqu'à demain, et en réalisant qu'il y avait une chance que j'aurais pu perdre quelques autres personnes qui sont vraiment proches de moi cette année a été un très bon rappel de cela.

Numéro cinq. C'est aussi celui qui a été un processus de plusieurs années dans l'apprentissage. Et c'est assumer la responsabilité de chaque chose dans notre vie. C'est quelque chose que je n'ai pas l'impression d'avoir été très bien modelé pour moi tout au long de ma vie, et c'est quelque chose que j'ai dû apprendre par moi-même. Fondamentalement, l'idée que, eh bien, tout ce qui nous arrive n'est pas de notre faute. Nous pouvons certainement en assumer la responsabilité. Et cela nous donne une puissance énorme. Et ceci est vraiment bien présenté si vous voulez le lire dans un livre intitulé «L'art subtil de ne pas donner un … ” Vous pouvez probablement trouver l'autre mot. Je vais y faire un lien dans les notes de l'émission. Mais c'est quelque chose que j'ai lentement déballé au fil des années. Et il y a une citation de Steve Maraboli qui dit: «L'état d'esprit de la victime dilue le potentiel humain. En n'acceptant pas la responsabilité personnelle de nos circonstances, nous réduisons considérablement notre pouvoir de les changer. ”

Et donc, au cours des deux dernières années et en lisant ce livre, j'ai appris que, vous savez, vous entendez souvent cela, «avec une grande puissance vient une grande responsabilité». Mais dans notre famille, nous avons maintenant une citation qui est le contraire: «Avec une grande responsabilité vient une grande puissance». Et c'est quelque chose que je suis vraiment ravi d'enseigner à mes enfants alors qu'ils commencent à entrer dans l'adolescence, c'est que s'ils veulent avoir plus de pouvoir et de liberté dans la vie, c'est en prenant une grande responsabilité de leurs propres actions et de leur environnement. , ils peuvent gagner ça.

Et donc une autre bonne citation de ce livre que j'ai mentionnée qui sera dans les notes de l'émission, a-t-il dit, `` La faute est au passé. La responsabilité est au présent. Le défaut résulte de choix déjà effectués. La responsabilité résulte des choix que vous faites actuellement chaque seconde de la journée. Vous choisissez de lire ou, dans ce cas, d'écouter ceci. Vous choisissez de réfléchir aux concepts. Vous choisissez d'accepter ou de rejeter les concepts. C'est peut-être ma faute si vous pensez que mes idées sont boiteuses, mais vous êtes responsable de tirer vos propres conclusions. ce n'est pas de votre faute si j'ai choisi d'écrire cette phrase, mais vous êtes toujours responsable de choisir de la lire ou non. ”

Et comme beaucoup de leçons de vie, c'est une chose facile dans les petites choses de la vie et beaucoup plus difficile lorsque des choses vraiment, vraiment mauvaises nous arrivent. Et encore une fois, c'est quelque chose que j'ai affronté quand je pensais que nous pourrions perdre notre maison ou que je pensais que je pourrais perdre un ami. Et juste pour se rendre compte que si nous ne pouvons certainement pas contrôler tout ce qui nous arrive, nous pouvons absolument contrôler notre réaction et notre réponse à cela et qu'il y a là un pouvoir énorme.
Et aussi d'après le livre, dit-il, «il y a une différence entre blâmer quelqu'un d'autre pour votre situation et être responsable de votre situation. Personne d'autre n'est responsable de votre situation à part vous. Beaucoup de gens peuvent être à blâmer pour votre malheur, mais personne n'est jamais responsable de votre malheur à part vous. C'est parce que vous avez toujours la possibilité de choisir comment vous voyez les choses et comment vous réagissez aux choses. Vous avez toujours la possibilité de choisir avec quelle métrique mesurer vos expériences. ”

Et pour moi, il y avait juste une énorme liberté pour supprimer complètement l'état d'esprit de s'inquiéter même de trouver le blâme ou la faute pour quoi que ce soit et d'assumer l'entière responsabilité et d'aller de l'avant. Et quand vous prenez du recul et que vous y regardez, c'est quelque chose que tant de grands leaders à travers l'histoire ont fait, c'est simplement ne pas s'inquiéter de la faute ou du blâme et juste s'inquiéter de la responsabilité et d'aller de l'avant.

Leçon numéro six. Travailler dur et travailler intelligemment sont des choses complètement différentes. C'est donc celui qui, en tant que type A, a été difficile à apprendre. Mais je me suis vraiment concentré sur l'optimisation de l'efficacité. Et j'ai abordé un peu ce sujet dans la précédente sur la gestion de la vie comme une entreprise, mais je pense que c'est quelque chose que je pense qu'il peut être très difficile de se perfectionner dans la vie quotidienne de maman. Dans les environnements de travail, c'est quelque chose qu'ils essaient plutôt bien d'optimiser car il y a de l'argent en jeu et ils veulent en tirer le meilleur parti, mais pour optimiser l'efficacité à la maison ou pour les mamans, ceux de nous qui jonglons tellement, c'est beaucoup plus difficile.

Et j'ai réalisé pendant longtemps que je travaillais très dur. J'étais très douée pour travailler beaucoup d'heures par jour, être très occupée, ne jamais m'asseoir, ne jamais prendre de pause mentale, mais je n'étais pas la plus efficace que je pouvais être.

Cela nous ramène donc à ce troisième point, qui concerne en quelque sorte la règle des 80/20 et comment être le plus efficace dans la vie de tous les jours. Donc encore une fois, j'écrirai beaucoup plus à ce sujet bientôt.

Leçon numéro sept. Être prêt à dire: «Je ne sais pas.» Je pense que c'est l'une des choses les plus véridiques que l'on puisse dire, et parfois aussi l'une des plus difficiles. Et comme je suis sur le point d'avoir des adolescents chez moi, c'est quelque chose que j'essaie de mieux dire parce que je le dis souvent à mes enfants, mais généralement suivi des mots, essayez de le comprendre ensemble. ” Parce que je pense, au moins mon espoir, encore une fois, je n'ai pas traversé l'adolescence et je sais que beaucoup d'entre vous l'ont fait. Je serais ravi d'entendre vos conseils si vous avez, s'il vous plaît laissez des commentaires. Mais je pense qu'il y a une beauté là-dedans car dans un environnement, si l'on est élevé avec l'idée que quiconque nous enseigne a absolument toutes les réponses, il peut être difficile de remettre cela en question ou de se rendre compte que parfois nous n'en avons pas. t avoir toutes les réponses ou ne pas se sentir comme un échec quand on ne sait pas.

Donc pour moi, c'était une chose à l'école. C'était très difficile. Je viens d'une famille universitaire. Et donc on s'attendait simplement à ce que je sois bon dans les universitaires et que j'aie ces réponses tout le temps, mais je pense que dans la vie et dans les questions difficiles de la vie, cela peut être encore plus difficile. Donc, encore une fois, je n'ai pas encore été à l'adolescence, mais mon espoir est au moins avec mes enfants, en disant: 'Je ne sais pas,' parfois, quand je ne sais vraiment pas, quand ils viennent me poser des questions difficiles, cela va ouvrir un dialogue et leur faire sentir qu'ils peuvent toujours venir à moi parce que je n'ai pas vraiment toutes les réponses et nous peuvent le comprendre ensemble et ils n'ont pas à se soucier de savoir s'ils ont déjà toutes les réponses ou s'ils ont tout fait parfaitement.

Je pense également qu'il est important pour nous, individuellement, de pouvoir dire: 'Je ne sais pas', 'je ne sais pas'. car, tout comme pour reprendre la responsabilité des choses, quand on ne connaît pas la réponse, on a la capacité d'apprendre. Et quand vous pensez avoir toutes les réponses, vous vous êtes bloqué pour envisager d'autres possibilités. Et que ce soit des principes diététiques ou de la nutrition, que ce soit des principes de santé, ce sont des choses que j'ai dû apprendre à remettre en question, en me basant uniquement sur mes propres recherches et des choses que je pensais croire, puis de nouvelles informations sont apparues qui ont changé la donne. Alors juste être prêt à admettre que nous ne savons pas les choses.

Numéro huit. Trouver un moyen de trouver un équilibre. Et je voulais écrire à ce sujet depuis très longtemps et je travaille toujours sur un article à ce sujet parce que je pense que trouver un équilibre a été l'une de mes propres leçons les plus difficiles dans la vie. Ils disent que l'équilibre est une cible mouvante et c'est certainement le cas, mais je me suis également rendu compte au cours des deux dernières années que je pense que c'est quelque chose que nous ne pouvons même pas atteindre à tout moment, ni que ce n'est pas quelque chose que nous devrions parce que je ne pense pas que l'équilibre est quelque chose qui peut être compris au jour le jour. Je ne pense pas qu'il soit possible, du moins dans ma propre vie, d'être parfaitement équilibré au quotidien. Je pense que c'est quelque chose qui est réalisé en moyenne au fil du temps. Donc, il y a quelques jours, nous pouvons être tous dans quelque chose et laisser les autres partir et vice versa, mais avec le temps, nous accomplissons toutes ces choses et sommes capables de trouver un équilibre.

C'est aussi quelque chose sur lequel je vais écrire davantage parce que j'ai finalement réalisé que pour que les choses soient équilibrées, il faut en fait s'y opposer. Vous ne pouvez pas équilibrer quelque chose qu'ils sont tous du même côté. Et surtout pour les femmes, on parle tellement de conciliation travail-vie personnelle. Et j'ai réalisé que j'avais commencé à ressentir un peu ce terme parce que, comme je l'ai dit, pour que les choses soient équilibrées, il fallait s'y opposer. Et pour les femmes, nous n'avons pas le luxe d'avoir ces silos séparés. Nous sommes toujours tous impliqués lorsqu'il s'agit de nos enfants et nous sommes toujours tous impliqués lorsqu'il s'agit de choses dont nous sommes responsables. J'ai donc réalisé que, pour moi du moins, la réponse était beaucoup plus comme l'intégration travail-vie personnelle et que cela s'applique à tous les aspects de la vie. Et donc j'ai arrêté d'essayer d'équilibrer les choses et j'ai supprimé cet état d'esprit selon lequel les choses devaient être opposées et j'ai simplement cherché des moyens d'être intégrés à tout cela afin que je puisse être pleinement présent dans tout ce que je faisais à l'époque.

Et leçon numéro neuf. Je suis sûr que vous l'avez entendu à plusieurs reprises, cela a été l'un des plus difficiles à apprendre pour moi. Et c'est que le pardon est un cadeau que nous nous donnons. Il y a eu des moments où j'ai été assez gravement blessé physiquement et émotionnellement tout au long de ma vie. Et encore une fois, revenons à assumer la responsabilité de tout ce qui n'est pas de ma faute, certains de ces cas, certains l'étaient, mais je suis absolument responsable de passer à autre chose et de trouver comment les intégrer et les dépasser.

Et j'ai réalisé que c'était un domaine que j'avais, en tant que personne très de type A, juste essayé d'ignorer ou simplement essayé de passer au travers, ce qui fonctionnait plutôt bien pendant longtemps jusqu'à ce que cela ne fonctionne pas. Et donc l'année dernière, j'ai vraiment dû approfondir le pardon et apprendre à lâcher prise. Et j'ai le sentiment que la colère est un mal que nous nous faisons à nous-mêmes, et c'est quelque chose que j'ai dû apprendre à la dure.

Il y a tellement de dictons à ce sujet, comme la citation qui dit que «s'accrocher à la colère, c'est comme saisir un charbon brûlant avec l'intention de le jeter sur quelqu'un d'autre, mais c'est vous qui vous brûlez. ” Et d'un autre côté, «le pardon, c'est quand vous libérez un prisonnier et que vous vous rendez compte que le prisonnier était vous-même.» Et je pense que c'est tellement vrai et je pense que cela revient à ce point sur la responsabilité parce que notre sens de la justice peut être si fort quand c'est quelque chose qui n'était pas de notre faute et qui n'aurait pas dû arriver et c'était absolument le cas. injuste dans la vie, mais nous ne pouvons pas changer le passé et la responsabilité est tournée vers l'avenir. Et donc je devais enfin réaliser que je ne changeais pas le résultat de ces choses en ne leur pardonnant pas. Et je ne faisais que me blesser et je mettais en place des murs qui rendaient plus difficile d'être efficace dans ma vie maintenant.

Encore une fois, comme tout cela, c'est tellement plus facile à dire qu'à faire. Et je suis toujours un travail en cours en ce qui concerne le pardon, mais quand tous les troubles et juste les désaccords dans le monde en ce moment et tout le monde dans les camps opposés et juste la colère que je vois, même sur les médias sociaux à propos de choses qui sont pas même la vie ou la mort ou même pas les événements traumatisants du passé, mais juste de petites différences d'opinion, je pense que le pardon est quelque chose sur lequel nous pourrions tous travailler continuellement, toute notre vie. Et revenons à ce point initial de ce que l'une de nos choses les plus vraies et les plus profondes que nous pouvons faire en tant qu'humains est d'aimer et d'être gentil avec les autres.

Cela dit, ce sont les choses qui m'ont vraiment marqué au cours de la dernière année et j'aimerais vraiment entendre les vôtres. Alors s'il vous plaît, laissez-moi un commentaire ou envoyez-moi un e-mail ou laissez un commentaire sur ce podcast et faites-moi savoir quelles leçons vous avez apprises cette année ou quels conseils que vous pouvez partager qui, espérons-le, aideraient les autres.

Et encore une fois, juste un immense merci à vous tous d'avoir fait partie de cette communauté d'Innsbruck et d'avoir écouté ou lu. J'ai le sentiment d'avoir toujours cru et je le crois encore plus maintenant que les femmes et les mamans ont surtout le pouvoir de changer le monde, pas seulement parce que nous élevons la prochaine génération et pas seulement parce que nous contrôlons tellement le pouvoir d'achat et la voter des dollars dans nos États et pays respectifs, mais parce que nous sommes extrêmement puissants et que nous sommes souvent tellement occupés au jour le jour et un peu submergés et noyés dans nos tâches que nous l'oublions.

Alors juste un rappel pour vous à quel point vous êtes incroyable et puissant et à quel point je vous suis reconnaissant. Et joyeux Noël ou bonnes fêtes dans la tradition que vous célébrez ou si vous n'en célébrez pas, juste une bonne journée. J'espère que vous en avez eu un merveilleux et je vous remercie, comme toujours, de partager votre atout le plus précieux de votre temps avec moi sur ce podcast et de quelque manière que vous interagissez avec Innsbruck. Et j'espère que vous continuerez à le faire. Merci pour l'écoute.