L'huile de poisson, les vrais superaliments de la nature et le renforcement de l'immunité avec Nora Gedgaudas

Nous sommes de retour pour un deuxième épisode avec Nora Gedgaudas, consultante en nutrition certifiée par le conseil d'administration et spécialiste du neurofeedback clinique. Elle a plus de 20 ans d'expérience clinique et elle est également une chercheuse extrêmement détaillée. J'aime toujours entendre ses réflexions sur des sujets de santé controversés, car elle va au fond et ne néglige aucun effort.

Dans cette interview, nous abordons les questions que vous vous posez le plus, comme les données et la science actuelles sur l'huile de foie de morue fermentée, quels sont les vrais superaliments de la nature et les moyens basés sur des données que nous pouvons tous renforcer notre système immunitaire, en particulier en entrant dans cette période de l'année.

N'oubliez pas: si vous ne pouvez pas écouter, regardez la transcription ci-dessous!

Faits saillants de l'épisode

  • Comment devenir votre propre chercheur en santé
  • L'importance de poser de meilleures questions
  • Une raison importante pour désactiver les actualités et éviter les réseaux sociaux
  • Comment éviter l'impuissance acquise qui est épidémique à notre époque
  • Le plus grand tueur de créativité que vous pouvez éviter facilement
  • Les nouveautés sur l'huile de foie de morue fermentée
  • La science sur les masques en ce moment … que disent réellement les données?
  • Et plus!

Ressources que nous mentionnons

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Cet épisode vous est présenté par Gladskin, un nouveau produit et une ressource incroyable pour tous ceux qui souffrent d'eczéma. Ce produit est enraciné dans une compréhension scientifique vraiment unique du microbiome de la peau. Gladskin a mis au jour une nouvelle façon innovante de résoudre l'eczéma qui aide à traiter la racine et pas seulement le symptôme. c'est une nouvelle catégorie de traitement de l'eczéma sans ordonnance enracinée dans la science de l'endolysine, et a reçu la reconnaissance des principaux dermatologues et pédiatres d'aujourd'hui. Alors que la plupart des études sur le microbiome se sont concentrées sur les implications pour la santé de ce qui se trouve au plus profond de l'intestin, nous constatons maintenant qu'une peau saine, tout comme un intestin sain, nécessite un équilibre bactérien. En fait, quatre personnes sur cinq atteintes d'eczéma présentent un type spécifique de déséquilibre de leurs bactéries cutanées ou de leur microbiome cutané. Et c'est là que Gladskin entre en jeu. Lorsque les bactéries de l'équilibre de la peau se déséquilibrent, l'eczéma est plus susceptible de se déclencher. Une approche ciblée qui prend en compte les bonnes et les mauvaises bactéries du microbiome est donc essentielle pour soulager les rougeurs et les démangeaisons de l'eczéma. Bien que nouvelle et unique dans son approche aux États-Unis, cela a déjà été une solution éprouvée pour l'eczéma en Europe depuis cinq ans et a reçu la reconnaissance des principaux dermatologues et pédiatres. il a également été accepté par la National Eczema Association et constitue une approche totalement différente par rapport aux crèmes stéroïdes et aux hydratants traditionnels en vente libre. La meilleure partie de Gladskin est hypoallergénique et sans stéroïdes, parfums, alcools desséchants et conservateurs nocifs. il est conservé frais dans une bouteille de qualité pharmaceutique afin qu'ils n'aient pas besoin d'utiliser les conservateurs chimiques que l'on trouve dans la plupart des crèmes et lotions en vente libre. J'entends beaucoup d'entre vous dont les enfants souffrent d'eczéma, et je suis très heureux de pouvoir partager cette ressource. Vous pouvez en savoir plus et bénéficier d'une réduction automatique de 10% en vous rendant sur wellnessmama.com/go/gladskin. Pour obtenir une réduction de 10%, cela devrait être automatique, mais vous pouvez également utiliser le code WellnessMama10 en cas de problème.

Ce podcast est sponsorisé par Wellnesse. ma nouvelle entreprise de soins personnels qui crée des produits qui vont au-delà de la sécurité et du naturel et qui contiennent des ingrédients bénéfiques qui nourrissent votre corps de l'extérieur vers l'intérieur. Beaucoup de “ propres ” les produits ne fonctionnent tout simplement pas. C'est pourquoi j'ai passé la dernière décennie à rechercher et à perfectionner des recettes pour des produits qui non seulement éliminent les produits chimiques toxiques, mais qui contiennent également des ingrédients qui fonctionnent mieux que les alternatives conventionnelles par votre corps de l'extérieur vers l'intérieur. Je suis tellement excité de partager ces produits avec vous et je suis particulièrement fier de notre dentifrice blanchissant qui a pris des années de formulation et des dizaines de cycles d'ajustements pour se perfectionner. Notre dentifrice blanchissant soutient un microbiome buccal sain et renforce l'émail des dents naturellement en utilisant des ingrédients tels que l'hydroxyapatite, le neem et le thé vert pour soutenir la santé des dents et des gencives. Au lieu du fluor, notre formule contient de l'extrait de feuille de thé vert, qui est chargé d'antioxydants. De plus, il a été démontré qu'un phytochimique contenu dans le thé vert combat les bactéries responsables de la carie dentaire. Nous avons combiné ce composé phytochimique avec l'hydroxyapatite (un minéral naturel et principal composant de l'émail dentaire) pour renforcer les dents et prévenir les caries. Bien sûr, une haleine fraîche est primordiale pour un bon brossage des dents, et pour cela, nous avons inclus l'extrait de feuille de menthe poivrée et le neem. Le neem empêche les bactéries de coller aux dents et de se transformer en plaque. Cette mesure de protection signifie moins de bactéries, ce qui conduit à une haleine plus fraîche! Découvrez notre dentifrice blanchissant et tous nos produits sur Wellnesse.com. Un conseil: si vous achetez un pack ou utilisez la livraison automatique, vous bénéficierez d'une réduction sur ces deux commandes!



Katie: Bonjour et bienvenue sur “ The Innsbruck Podcast. ” Je suis Katie de wellnessmama.com et wellnesse.com. C'est du “ bien-être ” avec un E à la fin. Ma nouvelle gamme de produits de soins personnels, bons pour vos cheveux et vos dents. Nous avons des soins capillaires et du dentifrice et maintenant un désinfectant pour les mains que vous pouvez consulter sur wellnesse.com.

Cet épisode, je suis ici avec Nora Gedgaudas, qui est consultante en nutrition certifiée et spécialiste en neurofeedback clinique. Elle a plus de 20 ans d'expérience clinique et elle est également une chercheuse extrêmement détaillée. J'adore toujours entendre ses recherches. Et comme vous l'entendrez aujourd'hui, elle approfondit tous les sujets qu'elle étudie. Dans celui-ci en particulier, nous abordons certaines questions que je ne cesse de recevoir de vous, des choses comme les données et la science actuelles sur l'huile de foie de morue fermentée, sur l'huile de poisson en général, quels sont les vrais superaliments de la nature et les moyens basés sur des données. nous pouvons tous renforcer notre système immunitaire, surtout en cette période de l'année. Alors comme toujours avec Nora, plein d'informations dans cet épisode, et sans plus tarder, rejoignons-la maintenant.
Nora, bon retour.

Nora: Oh, Katie, c'est super d'être de retour avec vous et votre grand public.

Katie: Je suis toujours ravie de discuter avec vous. Je sais que la première fois que nous nous sommes rencontrés, nous avons bavardé pendant des heures, je pense, et avions tellement de sujets à aborder. Et c'est amusant, nous pouvons enregistrer et laisser d'autres personnes participer à notre conversation. J'adorerais … J'ai toute une série de sujets pour vous aujourd'hui. Mais ce que je veux m'assurer que nous abordons avant d'approfondir d'autres choses, c'est ce que la recherche dit en ce moment et ce que vous avez trouvé dans votre recherche concernant l'huile de foie de morue fermentée, car c'est quelque chose qui a été largement recommandé par beaucoup de les gens depuis longtemps. c'est quelque chose qui, je pense, a été popularisé par, vous savez, la fondation Weston A. Price et le travail de Weston A. Price et ses recherches sur la nutrition et la dégénérescence physique. Et je sais qu'il existe de nouvelles données et que vous avez fait pas mal de recherches dans ce domaine, en général. J'adorerais donc commencer par là. Et comme je l'ai dit, nous allons aborder de nombreux autres sujets, mais abordons celui-ci en premier.

Nora: Donc, l'idée d'huile de foie de morue fermentée est en fait une chose plus récente. Ce n'était en fait jamais … Rien appelé huile de foie de morue fermentée n'a jamais été mentionné par Weston Price. Certaines personnes ayant un intérêt direct à promouvoir ou à vendre de l'huile de foie de morue fermentée le font. Mais vous devez vous rendre compte que, vous savez, l'huile et la graisse ne fermentent pas. Vous savez, les graisses rancissent, non? Les glucides fermentent et les protéines se putréfient, vous savez, lorsqu'elles sont assises. Donc, vous savez, l'idée de fermenter une graisse ou une huile, vous savez, on dirait que cela fait quelque chose de positif, mais en fait, cela ne semble rien faire de plus que de détériorer la qualité de l'huile. Et, vous savez, certaines personnes que je connaissais au sein de, vous savez, la Weston A. Price Foundation, qui a une relation très étroite avec Dave Wetzel, vous savez, qui possède Green Pastures et qui a popularisé l'utilisation de l'huile de foie de morue fermentée, quoi? ils appellent fermenté.

Il y avait un certain nombre de problèmes de santé qui arrivaient. Et, vous savez, le Dr Kaayla Daniel, à l'époque, était vice-président et scientifique en chef ou autre, à la Weston A. Price Foundation. Elle avait remporté leur prix, vous savez, d'intégrité et de science, et tout cela, très, très bon et compétent chercheur. Et elle recevait beaucoup de problèmes de santé de la part de membres qui disaient qu'ils se sentaient moins bien, vous savez, en prenant l'huile de foie de morue fermentée, qu'ils avaient des effets fâcheux. Et, donc, il y a eu beaucoup de résistance de la part de, vous savez, Sally est tombée dans une enquête parce qu'elle croyait tellement en ses avantages. Et donc, un certain nombre de personnes, dont certaines sont connues, et dont certaines ont choisi de rester anonymes, ont rassemblé leur argent, leur propre argent de leurs propres poches, et ont financé une dizaine de dollars et ont financé une recherche, essentiellement envoyée. des échantillons de ce matériel à certains des meilleurs laboratoires au monde pour les faire analyser et déterminer.

Parce que, vous savez, les résultats des données ou quels que soient les résultats de laboratoire présentés par Dave Wetzel, vous savez, étaient ses propres méthodes de test exclusives que personne ne pouvait apparemment reproduire. Vous savez, quand il avait la sienne, vous savez, une analyse personnelle, mais il n'y avait jamais eu d'analyse indépendante de ce genre de choses. Et ils ont estimé que cela était nécessaire. Une personne qui était un allié de longue date et qui était en fait un de mes amis de longue date, qui était un allié de la Weston A. Price Foundation, vous savez, pendant des décennies, a souffert de ce qu'il a déterminé être une quasi-insuffisance cardiaque en raison de la supplémentation. à fortes doses comme il a été recommandé. Et quand il a arrêté de le prendre, il a amélioré certains … Il était en fait à l'intérieur de … Il a fini par être emmené à l'hôpital. C'était Ron Schmid, au fait. Je veux dire, il n'aurait aucun scrupule à être identifié. Il a été très, très vocal au sujet de sa condamnation parce qu'il a trouvé des recherches pour montrer que l'huile rance et l'huile de foie de morue rance peuvent être cardiotoxiques. Et il ne le savait pas, et il en prend énormément. Alors il voulait … Vous savez, il faisait partie des personnes qui ont contribué au fonds de recherche.

Et ce qui a fini par revenir de certains des meilleurs laboratoires au monde, c'est que c'était le produit d'huile de poisson le plus rance, vous savez, qu'ils aient jamais mesuré, qu'ils aient jamais étudié. Et, vous savez, malheureusement, il y a eu un peu de black-out médiatique au sein de l'organisation. Et, vous savez, Kaayla, vous savez, a tenté de raisonner avec les pouvoirs qui étaient au sein d'une organisation. Et il y a eu beaucoup de résistance à cela. Et donc, Kaayla a estimé que c'était son obligation en tant que scientifique, en tant que scientifique responsable de publier les résultats de tout cela. Et elle était «assez amère». sur la façon dont tout a été géré. Et cela, malheureusement, est également apparu dans l'article qu'elle a écrit, mais la science dans son article est solide.

Et si quelqu'un veut en savoir plus sur ce qui s'est passé, il peut aller sur le site Web de Kaayla Daniels ou vous pouvez simplement le faire dans votre barre de recherche, de préférence avec DuckDuckGo, ou Qwant, ou Swisscows, par opposition à Google, tapez “ Hook , Line et Stinker. ” Et c'était son premier article à ce sujet. Et elle a depuis fait quelques publications de recherche de suivi. Mais je connais personnellement des personnes qui, vous le savez, ont eu des effets très déplorables sur la santé, dirons-nous, et dont le départ de ce monde peut très bien avoir été accéléré par l'utilisation de tout cela. Et évidemment, je ne peux pas faire de réclamations dans un sens ou dans l'autre à cet effet. Tout ce que je sais, c'est que je n'utiliserai pas d'huile de foie de morue fermentée. En fait, la première fois que j'ai jeté un coup d'œil aux recherches issues de ces laboratoires, vous savez, je venais de décider récemment que j'allais essayer ce produit, et j'en ai acheté une caisse, ce qui n'était pas bon marché. chose à faire. Et tout est allé dans la benne à ordures, et je n'y toucherai pas.

Et, vous savez, une bonne règle de base, si une huile de poisson que vous complétez avec un goût mauvais, c'est probablement mauvais. Vous savez, cela devrait … une huile de poisson de bonne qualité a un goût vraiment doux. Il ne doit pas avoir un goût de poisson et dégoûtant. Mais vous savez, l'huile de foie de morue est principalement une vitamine A. Je pense que l'huile de foie de morue est principalement un supplément de vitamine A. Et s'il y a des niveaux élevés de D dedans, c'est parce que, vous savez, il a été fortifié d'une manière ou d'une autre. il a été ajouté. En fait, il y avait une quantité importante de D2 qui semblait avoir été ajoutée au produit de Green Pasture, ce qui suggère qu'il a été coupé avec d'autres huiles et huiles végétales ou quoi que ce soit d'autre. J'essaye de me souvenir de tout ça maintenant parce que ça fait quelques mois.

Mais oui, je veux dire, je ne suis pas fan et ce n'est pas un produit que je recommanderais à qui que ce soit à ce stade. Et honnêtement, vous ne pouvez pas trouver autant qu'un seul mot mentionné dans la nutrition, la dégénérescence physique, à propos de «l'huile de foie de morue fermentée». Weston Price a mentionné l'huile de foie de morue à quelques reprises. Ce n'était pas comme un axe majeur de ce qu'il écrivait. Mais il en a parlé comme une alternative possible pour les personnes qui n'avaient pas accès au foie ou qui n'aimaient pas manger du foie, c'était peut-être quelque chose qu'ils pourraient faire pour y arriver. Mais de toute évidence, manger du foie sera la meilleure chose que vous puissiez faire car vous obtenez un complément de nutriments tellement plus large dans … Je considère le foie comme le super-aliment ultime, vous savez, le camu camu et même le curcuma. Je veux dire, le foie est tellement riche en nutriments. Il y a tellement de choses à faire …

Katie: Je suis contente que vous ayez parlé du foie parce que c'était quelques-uns des suivis que j'avais liés à cela. Par exemple, je pense qu'en ce qui concerne l'huile de foie de morue fermentée, je suis d'accord avec vous qu'il y a comme toutes ces nouvelles données que nous devons examiner. Et je pense que le point que les gens recherchaient là-dedans était que c'était censé être un aliment très riche en nutriments. J'adore donc que vous ayez élevé le foie parce que j'ai entendu du foie appelé les multivitamines de la nature. Je pense que c'est quelque chose dont nous ne parlons pas assez, vous savez. J'adorerais donc entendre, juste en quelque sorte nous donner un aperçu des raisons pour lesquelles des choses comme les abats sont de tels superaliments et peut-être aussi parler de l'huile de poisson, en général, car c'est une autre question de suivi. Vous avez mentionné un peu, par exemple, ce qu'il faut rechercher dans l'huile de poisson, mais c'est controversé, non?

Nora: Ouais, tu sais, d'accord. Et donc je n'utilise pas personnellement l'huile de foie de morue. Je pense que, vous savez, Nordic Naturals en a un assez propre, mais il ne va pas être super, super élevé dans beaucoup de choses. Mais il est au moins peu probable que ce soit rance. Mais si je pouvais avoir mon choix sur ce que je recommanderais, je le ferais … Vous savez, si vous n'aimez pas le foie, apprenez à l'aimer ou trouvez un moyen de l'inclure dans votre alimentation, vous savez, cela vous plaît. Et ils sont … Vous savez, je peux vous donner mon truc numéro un pour faire entrer le foie dans votre alimentation d'une manière où … je veux dire, une quantité significative dans votre alimentation. Je sais que parfois les gens aimeront … Et j'ai déjà recommandé cela avant, d'en couper des petits morceaux et de le mélanger à du bœuf haché. Mais il est difficile d'obtenir des montants significatifs lorsque vous essayez de le cacher de cette façon. Et j'ai découvert ce hack. Et, vous savez, cela a certainement changé ma vie car je n'aime pas le goût du foie de bœuf. Je viens de ne pas le faire. J'adore le foie de volaille, mais il n'est pas aussi riche en nutriments que le foie de bœuf. Alors dis que oui, je suppose de la manière dont je l'ai le plus utilisé, mais je l'ai également utilisé dans les sauces. Mais dites-le … Nous entrons dans des mois plus froids, vous savez, maintenant, au moins, ceux d'entre nous qui ne vivions pas en Floride. Et le chili, vous savez, est une sorte de nourriture plus copieuse, vous savez, pour cette période de l'année. Et alors disons que vous faites un tout grand pot de piment, d'accord, et que vous vous préparez à servir ça, et ça bouillonne sur la cuisinière, vous pouvez prendre, je suppose, en fonction de la quantité de piment dans laquelle vous avez le pot, d'accord, et combien vous gagnez pour combien de personnes, vous pouvez prendre une énorme quantité de foie, comme une demi-livre. J'ai en fait jeté autant qu'une livre, ce qui est peut-être juste un peu trop si vous ne voulez pas du tout goûter, mais vous pouvez le faire bien une demi-livre et ne pas vous soucier de le goûter.

Vous prenez environ une demi-livre, commandez une demi-livre en fonction de la taille du pot de piment que vous avez de foie cru et jetez-la dans, vous savez, un robot culinaire ou un mélangeur, et vous réduisez la merde en purée de celui-ci jusqu'à ce qu'il soit un liquide pur. Et juste avant de servir le chili, versez simplement ce liquide dans la casserole et remuez-le. Et ce que vous obtiendrez est une version plus crémeuse. c ’ c'est dingue à quel point cela fonctionne bien. Et l'autre chose que j'ai faite, c'est que j'ai pris du foie en purée et l'ai versé dans des bacs à glaçons de type silicone. Et donc quand j'ai comme une sauce, vous savez, ou quelque chose du genre, je peux juste en jeter un cube, vous savez, l'obtenir un peu décongelée à température ambiante, donc ce n'est pas tout à fait aussi solide congelé. Mais, vous savez, prenez ce cube et laissez-le penser un peu à la température ambiante pendant que je prépare un repas. Et si j'ai comme une “ sauce à spaghetti ” ou quelque chose comme ça, lancez-le juste avant de servir. Et encore une fois, cela ajoute une texture crémeuse, mais vous ne goûtez pas le genre de saveur de livrée. Et vous n'obtenez pas … De toute évidence, ce que beaucoup de gens n'aiment pas dans le foie, c'est le genre de texture étrange qu'il obtient lorsqu'il est trop cuit. Et ce genre d'élimination, vous savez, ces préoccupations. C'est donc un excellent moyen de l'introduire. Mais, vous savez, lorsque vous mangez un aliment entier comme celui-là, par opposition à quelque chose d'extrait d'un aliment entier, vous obtenez tous les nutriments accessoires conçus par la nature à travailler ensemble, vous savez, et lorsqu'elle est consommée. Et donc, dans les abats, en général, se trouvent les parties les plus riches en nutriments de tous les aliments d'origine animale, vous savez, que nous pourrions être enclins à manger. La plupart des gens, cependant, quand ils pensent à la viande, pensent, vous savez, au steak, au poulet et à tout le reste. Et nous avons en quelque sorte développé un tabou dans notre culture contre la consommation d'abats. Eh bien, je suppose que le jeu de mots est intentionnel, mais cela semble horrible, non? Vous savez, leurs goûts et leur texture sont associés à de nombreux abats qui ne sont pas familiers, et par conséquent, beaucoup de gens ne trouvent pas leur goût agréable.

Mais il existe des moyens de développer un goût pour ces choses. Et, vous savez, vous faites cela en partie simplement en le glissant petit à petit, vous savez. Et vous trouvez également des recettes créatives que j'aime à penser que j'ai créées certaines de celles-ci dans mon “ Primal Fat Burner ” livre. Vous savez, je me suis en quelque sorte lancé dans la création de recettes pour ce livre, en criant et en criant, parce que je ne voulais pas vraiment avoir, vous savez, un livre de cuisine associé à mon truc parce que ce n'est pas mon truc. Et quand je cuisine, aussi, c'est juste une pincée de ceci et un soupçon de cela, et je ne suis pas les recettes. Et quand je lis d'autres livres qui contiennent des recettes, vous savez, je n'utilise jamais cette partie du livre. J'ai donc toujours l'impression d'avoir payé un demi-livre que je n'utiliserai pas. Mais j'ai reçu tellement de courriels positifs de personnes qui ont, vous savez, vraiment, vraiment adoré les recettes. Et donc, vous savez, à la fin, je suis content de l'avoir fait. Et je pense qu'il y a beaucoup de très bonnes recettes et j'incorpore des abats dans certaines recettes. J'espère donc, vous savez, que les gens vont expérimenter cela. Cependant, il est vraiment important d'apprendre à aimer ces choses. Et si vous ne pouvez pas, si vous ne pouvez absolument pas, vous savez, il y a une entreprise, et je suis sûr que vous les connaissez, Ancestral Supplements, et Brian Johnson est juste un gars vraiment génial. Et ce qu'il a fait, c'est qu'il a … Et je n'ai aucun lien financier, vous savez, avec lui, mais je respecte vraiment ce qu'il fait avec son entreprise. Il a un certain nombre d'animaux nourris à l'herbe en Nouvelle-Zélande et, vous savez, sur des pâturages immaculés, et des choses comme ça. Et lorsque les animaux sont transformés, il prend essentiellement tous les organes et tissus et les encapsule de manière peu transformée afin que vous puissiez obtenir la valeur nutritionnelle de divers organes et tissus dont vous n'aimez pas le goût, ou franchement, peut ne pas être facilement disponible. il est parfois très difficile de trouver certaines de ces choses.

Et donc c'est une autre option pour les gens, je pense, est, vous savez, d'acheter des abats sous une forme supplémentaire s'ils n'ont pas accès à ces choses de manière simple. Et, vous savez, c'est plus cher. Vous devez avaler un tas de pilules, au lieu de simplement manger de la nourriture. Mais c'est, je pense, un merveilleux complément à tout régime ancestral fondamentalement sain, vous savez, est l'ajout de divers organes et tissus qui ne sont peut-être pas facilement accessibles via, vous savez, les magasins habituels dans lesquels vous vous rendez. ou les bouchers où vous allez. Je veux dire, vous pouvez aussi … Et de plus en plus, je suis vraiment passionné d'encourager les gens à établir des relations avec les gens qui élèvent votre nourriture, à aller dans les fermes et à regarder dans les yeux des animaux qui peuvent finir dans votre assiette à un moment donné, et découvrez comment ils sont nourris et assurez-vous qu'ils sont, vous savez, nourris et traités de la bonne manière, afin que vous puissiez vous sentir bien à propos de la provenance de votre nourriture et que vous ressentiez une connexion plus directe . Parce que je dirais, parmi toutes les choses qui manquent à notre approvisionnement alimentaire moderne, c'est notre relation, notre relation directe avec cela.

Et la psychologie qui va avec, je pense, fait partie de la façon dont nous digérons et assimilons ces aliments. Vous savez, juste à titre d'exemple, je veux dire, j'ai expérimenté, vous savez, ce que c'est que d'aller acheter quelque chose sous film rétractable, puis le faire cuire, puis le manger pendant que je regarde, vous Tu sais, quelque chose à la télé ou juste pendant que je suis en fuite quelque part par rapport à avoir regardé dans les yeux quelque chose qui, tu sais, s'est retrouvé plus tard dans mon assiette. Je peux vous dire que l'expérience de la prise de cette nourriture était extrêmement différente. Et il y avait presque une révérence qui accompagnait … vraiment littéralement un sentiment de révérence pour moi qui venait avec la consommation, vous savez, de la viande d'un animal que j'avais, vous savez, vu vivant. Et que ce soit par la chasse, ce qui était le cas, ou que ce soit en élevant vos propres animaux, en les abattant et en les transformant, et quoi que ce soit d'autre, cette relation directe, il y a tout un cycle de vie et de mort de dont nous faisons partie.

Et nous avons l'illusion dans la société moderne d'être en quelque sorte séparés de cela. Et ça fait partie de la maladie mentale de l'ère moderne, je pense, c'est l'idée que nous sommes en quelque sorte séparés de la nature. Vous savez, avec tout le respect que je vous dois, je vois que l'avènement et la popularité du végétarisme et du véganisme, en particulier, sont très symptomatiques de la distance à laquelle nous nous sommes éloignés du monde naturel dans lequel nous avons évolué. Et nous avons toujours des ennuis lorsque nous pensons que nous sommes en quelque sorte séparés de la nature ou au-dessus d'elle d'une manière ou d'une autre. La consommation de nourriture n'est ni une chaîne ni une échelle, c'est un cercle. Et nous devons reconnaître et réclamer notre rôle dans ce domaine, je pense. Je pense que cela fait partie de la récupération de notre santé la plus optimale. Donc, de toute façon, c'est mon point de vue là-dessus. Et certainement dans les abats, dans les sociétés anciennes ou primitives dites, vous savez, ancestrales, ceux-ci ont toujours été considérés comme les aliments les plus sacrés. Eh bien, les aliments les plus riches en matières grasses et en nutriments liposolubles, en particulier, étaient les aliments considérés de loin les plus importants et les plus vénérés. Mais les abats ont toujours été choisis de préférence aux viandes musculaires. Vous savez, et nous avons en quelque sorte fait volte-face maintenant. Et, vous savez, la plupart des gens ont tendance à ne même pas penser aux abats. Lorsqu'ils pensent à la viande, ils pensent soit aux viandes transformées, soit au bœuf ou au poulet. Et ne pensez pas à toutes les autres choses qui sont entrées, vous savez, cet animal qui contient un très, très haut degré de valeurs nutritionnelles. Donc, la viande d'orgue est une sorte de gros problème, mais je ne prêche pas dans la chorale avec vous.

Katie: Vous avez tellement raison. c ’ c ’ est aussi cela, comme la connexion à la nourriture dans la nature. Et je sais que vous faites beaucoup de travail pour aider les gens à apprendre à rétablir cela. Et il y en a tellement d'autres dans notre communauté qui donnent aux gens les ressources nécessaires pour y parvenir. Et je pense qu'avec le foie, en particulier, il est important de le noter, vous en avez parlé, mais la composante vitamine D, surtout en ce moment, et je pense que c'est aussi une bonne transition vers un autre domaine dont je voulais parler . Mais nous savons grâce à des années et des années de données que la vitamine D et un statut adéquat en vitamine D, dont le foie contient de la vitamine D, sont un facteur important pour maintenir un système immunitaire fort et pour pouvoir réagir à des problèmes tels que les maladies respiratoires ou nous entrons maintenant dans la saison de la grippe et la saison froide. Et donc, j'adorerais aborder, je sais que vous avez fait un tout grand reportage à ce sujet, mais tous les aspects de celui de ce que nous avons besoin de savoir pour soutenir notre corps à un moment comme celui-ci et aussi, peut-être pour aborder une controverse parmi certaines des choses que nous pensons que nous pourrions faire pour nous protéger et qui pourraient en fait nuire à notre corps.

Nora: Faire plus de mal que de bien. Oui. Eh bien, le truc de la vitamine D, donc il n'y a en fait pas des niveaux très élevés de vitamine D dans quelque chose comme le foie. il n'est pas stocké dans le foie. La source naturelle la plus riche de vitamine D se trouve en fait dans les graisses animales en pâturage, vous savez, dans les graisses de ces animaux. Et la source naturelle la plus riche de vitamine D alimentaire naturelle est en fait du saindoux 100% pâturé, vous savez, la graisse de porc, où les porcs ont été autorisés à se promener à l'air frais et au soleil, et que le soleil frappe littéralement leur peau pendant qu'ils fabriquent. un tas de vitamine D. Vous savez, contrairement à d'autres mammifères, beaucoup d'autres mammifères en tout cas à part, vous savez, peut-être nous, qu'ils n'ont pas beaucoup de poils sur leur corps. Et cela permet en fait une meilleure pénétration du soleil et une synthèse plus élevée de la vitamine D3. Mais oui, la vitamine D est absolument essentielle pour … Eh bien, voyez, tous les nutriments liposolubles sont, vous savez, mais il y a eu, je pense que c'était une étude indonésienne qui parlait de la vitamine D, des taux de survie et des taux d'infection en ce qui concerne le courant, vous savez , virus de jour, vous êtes 90% plus susceptible de mourir si votre taux de vitamine D était inférieur à 20 nanogrammes par millilitre par rapport, vous savez, quelque chose de moins de 5% susceptible de mourir si votre taux de D était supérieur à 60 nanogrammes ou entre 60 et 80 nanogrammes par millilitre. Ou en fait, je pense que cette étude était terminée … Je pense qu'ils avaient en fait des niveaux sains supérieurs à 40. Donc, vous savez, la vitamine D, je considère qu'entre 60 et 80 est plus optimale pour la plupart des choses. Et le fait est que lorsque nous avons une inflammation et que nous sommes exposés à des infections et des choses comme ça, nous soufflons à travers D très rapidement. Donc, j'aime émulsionner en formes de D dans notre vie assembler qui sont un peu plus biodisponibles. Mais je ne suis pas fan des pilules de vitamine D tout le temps. De toute évidence, l'obtenir à partir de la nourriture est vraiment important parce que vous avez des nutriments accessoires qui vont fonctionner avec. Dans mon livre, “ Primal Fat Burner, ” J'ai parlé des trois amigos, qui étaient de la vitamine D3, de la vitamine A, et je veux dire, de la vraie vitamine A, du rétinol, le genre de substance que vous obtenez dans le foie, dont nous venons de parler, et aussi de la vitamine K2, encore une fois, trouvé dans les graisses animales en pâturage.

Et la graisse de volaille, en particulier, et le foie de volaille sont assez riches en K2 et la source supplémentaire naturelle la plus riche, et en fait la seule source supplémentaire naturelle de K2 et K4, qui est la seule forme qui se trouve, comme, par exemple, le cerveau humain, qui est en fait absorbé dans le sang ombilical maternel. Le truc MK-7 qui est si populaire n'est en fait pas du tout absorbé dans le sang ombilical. Et il n'y a vraiment aucune base pour cette forme de K2 dans l'alimentation humaine. Et je veux dire, c'est une chose controversée sur laquelle je pourrais me plaindre pendant un moment, mais je ne veux pas m'éloigner trop de la piste. MK-4 est la forme de vitamine K2 que nous avons évolué en consommant. Il est donc logique pour moi que c'est ce que nous devrions rechercher, la forme supplémentaire naturelle la plus riche. Et encore une fois, je n'ai pas de liens financiers avec cette société, mais il existe une souche génétique spécifique d'huile d'émeu. Et il y a une société appelée Walkabout Health Products. Et ils ont eu les niveaux les plus élevés de K2 mesurés de tous les niveaux de MK-4, de tous les aliments.

Et c'est essentiellement une substance alimentaire. c'est un tout, vous savez, de la nourriture sous forme d'huile. Vous savez, vous pouvez donc prendre des pilules de vitamine D toute la journée. Et nous savons que la vitamine D aide à l'absorption du calcium, par exemple, parmi, vous savez, tout un tas d'autres choses que fait la vitamine D. Mais ce qui détermine réellement comment ce calcium est utilisé et où il est séquestré et absorbé dans le corps, et utilisé dans le corps, cette décision est essentiellement prise par la «vitamine K2». Et donc, si vous prenez beaucoup de vitamine D et que vous n'obtenez pas suffisamment de K2, vous pourriez finir par calcifier des choses qui n'ont jamais été destinées à être calcifiées. Vous savez, votre cœur, votre cerveau, vos articulations, vous savez, votre endothélium, vos artères, je veux dire, et tout cela, ce qui, bien sûr, n'est pas souhaitable. Donc, avec toutes les recherches sur la vitamine D, qui, vous savez, je suis ravi que la vitamine D soit reconnue pour son importance, mais nous devons comprendre que les nutriments ne fonctionnent pas dans le vide dans la nature, que dans les aliments, ils sont complexes avec d'autres nutriments avec lesquels ils sont conçus pour fonctionner de concert, afin d'optimiser votre santé.

Et la vitamine A, et D3 et K2, vous savez, je les appelle les trois amigos et ils doivent rouler ensemble. Vous savez, vous voulez vraiment avoir des aliments qui représentent ces trois nutriments dans votre alimentation ou des suppléments qui représentent ces trois nutriments sous leurs formes alimentaires les plus naturelles dans votre alimentation, si vous voulez en tirer les meilleurs avantages. . Et bien sûr, la vitamine A est si importante, vous savez, pour la santé de votre endothélium, pour la santé de votre muqueuse, de vos poumons, par exemple. La vitamine A est extrêmement régénératrice. Et en passant, avant la Seconde Guerre mondiale, l'objectif principal de la thérapie anti-infectieuse était le rétinol, pas le bêta-carotène, vous savez, pas de soi-disant pro-vitamine A à base de plantes, mais le rétinol, ce qui ne peut que être trouvé dans les aliments d'origine animale. Et bien sûr, le foie, encore une fois, est la source naturelle la plus riche.

Et donc, si vous voulez des poumons sains, vous avez besoin de graisses saturées naturelles saines, car le surfactant pulmonaire est une molécule désaturée. Vous ne voulez pas de tout un tas de graisses polyinsaturées constituant le surfactant dans vos poumons. Et la raison pour laquelle votre corps fabrique un surfactant pulmonaire est une molécule désaturée, c'est que les graisses saturées, de par leur nature même, sont intrinsèquement résistantes à l'oxydation, n'est-ce pas? Plus la graisse est polyinsaturée, plus elle a tendance à rancir rapidement. Les graisses saturées aident à protéger les choses. Il protège les nutriments liposolubles du rancissement dans le corps. Il aide à protéger vos tissus d'une oxydation trop rapide. Et donc, vous savez, encore une fois, les aliments d'origine animale sont assez essentiels pour maintenir une santé immunitaire optimisée dès maintenant. Et vraiment, cela devrait être l'objectif de tout le monde, vraiment … Vous savez, si vous êtes … Je connais beaucoup de gens, ils pensent que la voie à suivre est de s'enfermer derrière des portes closes, de se sceller hermétiquement dans une bulle, d'attacher une couche sur leur visage, de porter des gants et de rester aussi loin que possible de leurs semblables. Et ce n'est pas ainsi que le système immunitaire humain évolue.

Ce n'est pas le genre de chose qui renforce réellement la fonction immunitaire. En fait, il a été démontré maintenant à travers une multitude de données variées, que vous êtes plus susceptible d'affaiblir votre fonction immunitaire en faisant cela que de vous protéger de manière significative. Vous savez, la chose que nous devons réaliser, c'est que quels que soient ces virus de célébrités qui existent, maintenant, ils ne disparaissent pas. ce n'est pas comme un gaz nocif ou toxique qui, vous savez, on peut se cacher derrière des portes closes, et ça va se dissiper, et alors on peut sortir et retrouver la normalité. Les virus font partie de notre environnement naturel. Ils le sont depuis des millions d'années. Et depuis au moins 2 millions d'années que nous avons évolué en tant qu'espèce, nous l'avons fait en présence de millions de ces choses, sinon de milliards de ces choses. Et nous sommes toujours là. Et nous sommes ici parce que nous avons un système immunitaire qui sait s'adapter aux défis immunitaires, et il se renforce grâce à l'exposition. Maintenant, je ne suggère pas que quelqu'un qui est immunodéprimé ou qui est d'une manière ou d'une autre et qui a plusieurs comorbidités, qui est super vulnérable, doit s'épuiser et s'exposer immédiatement. Ce que je dis, c'est que ces personnes, en particulier, doivent se concentrer sur l'amélioration de la santé de leur fonction immunitaire et ne pas essayer de se cacher du virus. Je veux dire, cela devrait être la priorité, à droite, que faire ce qui est nécessaire pour reconstruire la force et la résilience de votre système immunitaire est votre moyen de sortir de cette préoccupation. C ’ est le meilleur moyen de sortir de cette inquiétude. Pour le reste d'entre nous qui sommes par ailleurs en bonne santé, qui n'ont pas, vous savez, des comorbidités ou des vulnérabilités indicibles, pour nous, la meilleure voie à suivre est de passer par ce que l'on peut appeler une véritable immunité collective. Et, vous savez, bien sûr, la Suède a déjà accompli cela. Et pour la plupart, nous aussi. Vous savez, nous voyons ce qu'on appelle … Ils appellent cela une casédémie maintenant. Vous savez, oh, tous ces nouveaux cas. Eh bien, il y a tous ces nouveaux tests.

Et ces tests sont hautement, hautement suspects. Il n'y a pas de test précis. D'accord? Il n’existe pas de tests précis. Mais les faux positifs sont une conséquence réelle de la plupart de ces tests. Donc, vous obtenez un grand nombre de personnes testées positives, quoi que cela signifie. Mais quand vous regardez où le caoutchouc prend la route, qui est un taux de mortalité réel, ceux-ci chutent maintenant depuis des mois. Et donc, ce que vous voyez avec, vous savez, ces courbes divergentes est vraiment, si quelque chose, une preuve de l'immunité du troupeau … Si les cas ne sont pas … Eh bien, ce qu'ils appellent des cas. Ainsi, en médecine, ce que l'on appelle normalement un cas est une infection active réelle où une personne est malade. D'accord. Les tests positifs ne font pas l'affaire. Un test positif est juste, vous savez, une sorte d'indication qu'il y a eu exposition, mais ce n'est pas nécessairement une preuve de maladie. Et, vous savez, nous devons faire très attention au langage que nous utilisons. Et malheureusement, les médias ne font pas du tout attention, et les intérêts particuliers ne le sont pas du tout.

Et cela crée beaucoup d'hystérie inutile, alors qu'en fait, vous savez, la grande majorité des gens, comme, nous parlons de 99,96% de tout le monde, tout ira bien. Et les gens qui ne vont pas être très bien … Vous savez, même le CDC prétend que seulement 6% des décès. Et je veux dire, nous savons. Nous avons tous vu ces gros titres et nous avons tous vu le fait que le CDC a fait son idée de diagnostiquer, c'est extrêmement libéral, non? Je veux dire, ils n'ont même pas besoin d'avoir un résultat de test. c'est comme si quelqu'un a une toux ou un reniflement ou, vous savez, quelques symptômes, cela pourrait vraiment être presque n'importe quelle maladie respiratoire, c'est suffisant pour simplement donner une étiquette de ce virus particulier et l'appeler ainsi . Et si une personne a une demi-douzaine de choses qui ne vont pas avec elle au moment de sa mort, et qu'elle est testée positive, eh bien, cela sera répertorié comme un décès COVID. Et nous devons en quelque sorte essayer de récupérer un peu notre santé mentale et regarder ce qui se passe réellement et comment l'hystérie est promulguée de manière inutile.

Donc, vous savez, je n'essaie pas de transformer cela en heure de la théorie du complot, bien que, juste parce que quelque chose s'appelle un complot ne signifie pas que ce n'est pas nécessairement vrai. Mais, vous savez, il existe de nombreuses façons de voir tout cela. L'ensemble de ces sujets devient un peu une salle des miroirs. Et beaucoup de discussions rationnelles et beaucoup de regards rationnels sur les données réelles et les chiffres et les preuves à portée de main ont été négligés au profit de beaucoup de peur et d'hystérie qui mènent, je pense, à des problèmes de santé beaucoup plus importants, qui impliquent, oh , Je ne sais pas, la pauvreté, la fermeture totale et la démolition contrôlée de l'économie, les maladies liées au stress de toutes sortes, les baisses massives de la santé mentale, les augmentations massives de la toxicomanie et de l'alcoolisme, l'augmentation de toutes sortes de troubles sociaux mais aussi des taux de suicide qui montent en flèche.

Et nous voyons maintenant, beaucoup, beaucoup, beaucoup plus de décès par ordre de grandeur si vous voulez regarder les courbes associées à la mort liées à ces problèmes. Je veux dire, la pauvreté seule est considérée par l'Organisation mondiale de la santé comme la première cause de mortalité dans le monde, n'est-ce pas? Eh bien, maintenant, ce n'est plus seulement un problème du tiers monde. Vous savez, tous les aspects de la société moderne sont maintenant soumis au potentiel de pauvreté et de famine, et à la famine que, vous savez, les problèmes qui peuvent découler, vous savez, de toute cette hystérie pourraient résulter, j'essaie de rappelez-vous s'il s'agissait d'un numéro de l'ONU, mais de 300000 décès ou plus par an, ce qui, encore une fois, fait que les décès dus au COVID ressemblent à un ralentisseur en comparaison. Donc, vous savez, nous devons être un peu rationnels et nous devons nous concentrer davantage sur la santé que sur la maladie, n'est-ce pas, sur la restauration et le soutien de la santé immunitaire et autre plutôt que de faire les choses par peur pour essayer de éviter la maladie. c'est un état d'esprit très différent, mais c'est un état d'esprit beaucoup plus sain.

Et donc, vous savez, à long terme, nous allons devoir apprendre à vivre avec tout ce qui se trouve dans notre environnement. Et je pense que le contact humain est autant un nutriment et un contact humain, pour pleurer à haute voix, est autant un nutriment pour nous et est littéralement un nutriment essentiel à la vie pour chacun d'entre nous en tant qu'êtres humains, tout comme une nutrition de qualité. , air frais, eau et soleil. Et s'éviter les uns les autres et apprendre à vivre séparément les uns des autres, et dans un isolement relatif les uns des autres, est la meilleure recette de mort et de destruction que tout ce à quoi je puisse penser. C'est … Une fois que nos modes de vie deviennent déshumanisants, à quoi ça sert, non? Donc, de toute façon, je suis juste en quelque sorte sur ma diatribe ici. Je ne sais pas si j'ai dévié un peu plus de l'endroit où vous vouliez que j'aille, mais je suis ravi de vous remettre si vous voulez que je couvre quelque chose d'une manière un peu différente.

Katie: Non, je pense que c'est un changement d'état d'esprit et une approche si importants en ce moment et surtout maintenant, car nous en savons plus. Et comme vous l'avez dit, le virus ne va pas simplement disparaître. Nous ne pouvons pas nous isoler pour toujours et espérer que cela finira par disparaître. Ce n'est pas ainsi que cela fonctionne. Et pour moi, c'est une analogie similaire avec un changement que j'ai dû faire en interne en matière de nourriture. Après des années à essayer de perdre du poids, j'avais développé ce genre de mentalité de privation autour de la nourriture. Et j'ai dû faire un changement mental vers l'objectif de nourrir mon corps, de lui donner suffisamment de calories et de le nourrir parce que j'aimais ça plutôt que de le priver parce que j'en étais fou.

Cet épisode vous est présenté par Gladskin, un nouveau produit et une ressource incroyable pour tous ceux qui souffrent d'eczéma. Ce produit est enraciné dans une compréhension scientifique vraiment unique du microbiome de la peau. Gladskin a mis au jour une nouvelle façon innovante de résoudre l'eczéma qui aide à traiter la racine et pas seulement le symptôme. c'est une nouvelle catégorie de traitement de l'eczéma sans ordonnance enracinée dans la science de l'endolysine, et a reçu la reconnaissance des principaux dermatologues et pédiatres d'aujourd'hui. Alors que la plupart des études sur le microbiome se sont concentrées sur les implications pour la santé de ce qui se trouve au plus profond de l'intestin, nous constatons maintenant qu'une peau saine, tout comme un intestin sain, nécessite un équilibre bactérien. En fait, quatre personnes sur cinq atteintes d'eczéma présentent un type spécifique de déséquilibre de leurs bactéries cutanées ou de leur microbiome cutané. Et c'est là que Gladskin entre en jeu. Lorsque les bactéries de l'équilibre de la peau se déséquilibrent, l'eczéma est plus susceptible de se déclencher. Une approche ciblée qui prend en compte les bonnes et les mauvaises bactéries du microbiome est donc essentielle pour soulager les rougeurs et les démangeaisons de l'eczéma. Bien que nouvelle et unique dans son approche aux États-Unis, cela a déjà été une solution éprouvée pour l'eczéma en Europe depuis cinq ans et a reçu la reconnaissance des principaux dermatologues et pédiatres. il a également été accepté par la National Eczema Association et constitue une approche totalement différente par rapport aux crèmes stéroïdes et aux hydratants traditionnels en vente libre. La meilleure partie de Gladskin est hypoallergénique et sans stéroïdes, parfums, alcools desséchants et conservateurs nocifs. il est conservé frais dans une bouteille de qualité pharmaceutique afin qu'ils n'aient pas besoin d'utiliser les conservateurs chimiques que l'on trouve dans la plupart des crèmes et lotions en vente libre. J'entends beaucoup d'entre vous dont les enfants souffrent d'eczéma, et je suis très heureux de pouvoir partager cette ressource. Vous pouvez en savoir plus et bénéficier d'une réduction automatique de 10% en vous rendant sur wellnessmama.com/go/gladskin. Pour obtenir une réduction de 10%, cela devrait être automatique, mais vous pouvez également utiliser le code WellnessMama10 en cas de problème.

Ce podcast est sponsorisé par Wellnesse. ma nouvelle entreprise de soins personnels qui crée des produits qui vont au-delà de la sécurité et du naturel et qui contiennent des ingrédients bénéfiques qui nourrissent votre corps de l'extérieur vers l'intérieur. Beaucoup de “ propres ” les produits ne fonctionnent tout simplement pas. C'est pourquoi j'ai passé la dernière décennie à rechercher et à perfectionner des recettes pour des produits qui non seulement éliminent les produits chimiques toxiques, mais qui contiennent également des ingrédients qui fonctionnent mieux que les alternatives conventionnelles par votre corps de l'extérieur vers l'intérieur. Je suis tellement excité de partager ces produits avec vous et je suis particulièrement fier de notre dentifrice blanchissant qui a pris des années de formulation et des dizaines de cycles d'ajustements pour se perfectionner. Notre dentifrice blanchissant soutient un microbiome buccal sain et renforce l'émail des dents naturellement en utilisant des ingrédients tels que l'hydroxyapatite, le neem et le thé vert pour soutenir la santé des dents et des gencives. Au lieu du fluor, notre formule contient de l'extrait de feuille de thé vert, qui est chargé d'antioxydants. De plus, il a été démontré qu'un phytochimique contenu dans le thé vert combat les bactéries responsables de la carie dentaire. Nous avons combiné ce composé phytochimique avec l'hydroxyapatite (un minéral naturel et principal composant de l'émail dentaire) pour renforcer les dents et prévenir les caries. Bien sûr, une haleine fraîche est primordiale pour un bon brossage des dents, et pour cela, nous avons inclus l'extrait de feuille de menthe poivrée et le neem. Le neem empêche les bactéries de coller aux dents et de se transformer en plaque. Cette mesure de protection signifie moins de bactéries, ce qui conduit à une haleine plus fraîche! Découvrez notre dentifrice blanchissant et tous nos produits sur Wellnesse.com. Un conseil: si vous achetez un pack ou utilisez la livraison automatique, vous bénéficierez d'une réduction sur ces deux commandes!

Et j'ai l'impression qu'en ce qui concerne notre système immunitaire, c'est aussi le changement que nous devons faire, comme s'éloigner du côté basé sur la peur, et comme tout cela, et entrer dans le soutien de notre corps, soutenir notre système immunitaire d'un point de vue positif, en regardant les choses positives qui sont sous notre contrôle, plutôt que d'avoir simplement peur des choses qui sont hors de notre contrôle. Et comme vous l'avez si bien dit, pour ne pas dire que les personnes souffrant de comorbidités ne devraient pas prendre de précautions, ce n'est certainement pas ce que nous disons du tout, mais cela en reconnaissant qu'il y a beaucoup de choses sous notre contrôle dont on ne parle peut-être pas. assez et que nous vivions aussi nos vies constamment dans un état sympathique de nervosité et de peur, car être oisif, je pense, cela supprime également activement notre système immunitaire.

Nora: Absolument. Il n'y a rien de plus immunosuppresseur que le stress. Et, vous savez, cela m'amène à l'un des grands non-non. Je veux dire, je déteste le dire en termes négatifs, comme la meilleure chose que vous puissiez faire pour votre santé, c'est quelque chose que vous ne voulez pas faire, et c'est de regarder les nouvelles. Vous savez, désactivez CNN et tout le reste. Et je veux dire, vous savez, c'est un défi de taille lors d'une élection très controversée. Mais, vous savez, il y avait un article vraiment merveilleux publié dans “ The Guardian ” il y a quelques années. Et le titre de l'article … Et cela était basé sur un tas de recherches qui avaient été faites, qui portaient en fait sur l'effet des personnes qui regardent régulièrement les informations, sur l'effet de cela sur leur santé. Maintenant, cet article a été publié bien avant, vous savez, toute cette grande frayeur qui a commencé à ce sujet, vous savez, il y a moins d'un an maintenant. Mais le titre de l'article était: “ Les nouvelles sont mauvaises pour vous, et abandonner la lecture vous rendra plus heureux. ” Et l'une des choses qu'ils ont dites dans l'article était: «Les nouvelles sont mauvaises pour votre santé, elles conduisent à la peur et à l'agressivité et entravent votre créativité et votre capacité à réfléchir profondément. La solution, arrêtez complètement de la consommer. ” Et il y avait une autre citation là-dedans qui déclarait que la plupart d'entre nous ne comprenons pas encore que les nouvelles sont à l'esprit ce que le sucre est au corps. D'accord? Et au fait, le sucre est l'une de ces autres choses qui suppriment absolument votre fonction immunitaire. Et que font les gens en ce moment? Ils sont assis à la maison sur leur canapé, ne vont nulle part, ne bougent pas beaucoup et mangent des aliments réconfortants. Et, vous savez, la grande majorité … Ce qui a en fait été découvert, c'est que les pays les plus enfermés, et l'Argentine était probablement le pays le plus verrouillé de tous, comme les gens ne sont pas sortis de chez eux et certains d'entre eux depuis huit mois environ. Je veux dire, des mesures de verrouillage extrêmes.

Ils avaient également les taux de mortalité les plus élevés. Ainsi, plus un pays est verrouillé, plus vous êtes isolé, plus vous êtes séquestré. Vous savez, dans un espace confiné, moins vous êtes susceptible d'être en bonne santé et moins vous êtes susceptible d'avoir des résultats positifs. Vous savez, et inversement, en Suède, vous savez, le taux de mortalité là-bas, vous savez, même l'infection est de 0,058, non de 0,0058%. Vous savez, c'est presque rien et ils ne se sont jamais verrouillés. Le taux de mortalité le plus élevé qu'ils avaient était dû à une mauvaise gestion des établissements de soins aux personnes âgées, ce qui, rafraîchissant, le ministre de la Santé a admis qu'il avait commis une erreur dans la façon dont il avait initialement géré cela. Mais pour la plupart, les choses sont revenues à la normale là-bas. Ils n'ont pas vu de morts en Suède depuis des mois. Alors, vous savez, les restaurants sont ouverts, les gens vont travailler. Et la mesure dans laquelle une économie peut fonctionner indépendamment du reste du monde dans la société d'aujourd'hui, société de plus en plus mondialisée.

Vous savez, leur économie se porte bien mieux que celle de tout le monde. Mais c'est intéressant, le même article dans “ The Guardian ” a montré comment les informations dominantes trompent et supplantent la pensée rationnelle. Et j'ai ces notes de l'article. “ Les actualités grand public n'ont aucun rapport avec tout ce qui a le potentiel d'améliorer la qualité de votre vie. L'actualité n'a pas de véritable pouvoir explicatif. Les nouvelles sont littéralement toxiques pour votre corps et votre cerveau. ” Il déclenche constamment votre système limbique et votre cortisol, ce qui dérègle votre système immunitaire et ravage votre cerveau. En d'autres termes, votre corps se trouve dans un état de stress chronique. Et les niveaux d'hormones de stress élevé entraînent une digestion altérée, un manque de croissance cellulaire et de guérison, de la nervosité et une susceptibilité aux infections. Cela conduit également à un rétrécissement du cerveau. Comme c'est pratique? Les autres effets secondaires potentiels comprennent l'anxiété, la dépression, l'agressivité, la vision tunnel et la désensibilisation. En outre, il a été démontré que regarder les nouvelles régulièrement augmente les erreurs cognitives et nourrit la mère de toutes les erreurs cognitives, ce qui est un biais de confirmation d'entreprise et politique, sans parler de la polarisation sociale.

Les nouvelles inhibent également la réflexion. Penser nécessite de la concentration. La concentration nécessite un temps ininterrompu. Les articles de presse sont spécialement conçus pour vous interrompre. Ils sont comme des virus, ironiquement, qui volent l'attention à leurs propres fins. Les nouvelles font de nous des penseurs superficiels, mais c'est pire que cela. Selon au moins une étude canadienne, les nouvelles affectent gravement notre fonction de mémoire. News est un système d'interruption intentionnelle. En outre, les nouvelles fonctionnent comme une drogue, modifiant littéralement la structure de votre cerveau. Plus nous consommons de nouvelles, plus nous exerçons les circuits neuronaux consacrés à l'écrémage et au multitâche tout en ignorant ceux utilisés pour lire profondément et réfléchir profondément avec une concentration significative. Les nouvelles nous font perdre notre temps. Les nouvelles nous rendent passifs. Les actualités portent en grande partie sur des choses que vous ne pouvez pas influencer. Cela nous broie jusqu'à ce que nous adoptions une vision du monde pessimiste, désensibilisée, sarcastique, cynique et fataliste.

Le terme scientifique est l'impuissance apprise, à droite, qui est également associée à la dépression clinique, qui est une autre épidémie mortelle majeure de notre temps. Les nouvelles tue également la créativité. Comme, vous savez, nous avons besoin de rapports indépendants indiquant que la police est nos institutions et découvre la vérité. C'est pourquoi nous devons soutenir des médias alternatifs de qualité, vous savez, comme votre émission, par exemple. Et c'est aussi pourquoi les médias alternatifs se trouvent actuellement dans la ligne de mire des médias grand public. Alors, vous savez, ne vivez pas chaque instant de chaque jour en quarantaine à l'intérieur. Vous savez, vous devriez être absent. Vous savez, voici l'ironie, nous parlons de vitamine D. Quelle a été l'une des premières choses qu'ils ont faites, vous savez, quand ils nous ont enfermés? Ils l'ont rendu “ illégal ” ce qui n'est pas illégal. Aucune loi n'a été adoptée, vous savez, mettant en quarantaine ou imposant le port de masque. Ce ne sont pas des lois, ces mandats sont … En tous cas. Cela me rend un peu fou. Mais ils ont fermé les plages.

Vous savez, ils disent aux gens: «Vous ne pouvez pas aller au parc. Vous ne pouvez pas marcher au grand air et au soleil. ” Vous savez, je pourrais perdre la tête si je marche, vous savez, dans une zone naturelle et que je marche sur un chemin de nature, et que je vois des gens marcher sur le chemin portant des masques. Ah bon? Vous savez, et fermer les plages, éloigner les gens de l'air frais et du soleil comme si c'était censé être quelque chose de protecteur, vous savez, beaucoup de ce qui se passe n'a aucun sens. Tout comme la plupart des choses bureaucratiques n'ont aucun sens. Je ne connais aucun exemple où la bureaucratie a jamais fait quoi que ce soit au profit de l'humanité. Nous devons prendre du recul et adopter un regard plus, comme je l'ai dit, plus rationnel, et nous devons être ouverts aux voix qui ne sont pas nécessairement en phase avec l'orthodoxie traditionnelle, pour ainsi dire, n'est-ce pas. Les principaux points de discussion. Et puis, pour autant que je sache, vous savez, personnellement, il y a beaucoup trop de censure en cours, il ne devrait pas y avoir de censure.

Et ce n'est pas seulement qu'il y a censure, il y a une censure de masse. Et ce n'est pas ainsi que nous allons au fond de quelque chose qui, au fait, je veux dire, nous devons bien faire les choses. Et nous ne pouvons pas y remédier en supprimant la discussion dissidente, vous savez, en supprimant la discussion, en général. Les points de discussion ne vont pas nous sauver. Et donc, il y a … Vous savez, wow, à ce stade, en ce qui concerne toute cette débâcle dans laquelle nous sommes tous au milieu de maintenant et depuis environ huit mois. Je me suis mis à faire des recherches sur tout cela, en donnant des coups de pied et en criant. Je viens vraiment de … Vous savez, les gens en parlent, vous savez, je roule un peu. c'est comme, “ OK, j'ai d'autres choses à faire ” parce que chaque année, ils essaient de nous faire peur avec quelque chose. Chaque année, ils essaient de vendre, vous savez, une nouvelle maladie, un nouveau vaccin ou autre.

Mais finalement, vous savez, juste simplement par la prévalence du problème, j'ai été obligé de vraiment y jeter un coup d'œil, et j'ai réalisé que je devais l'examiner de manière responsable. Je ne pouvais pas me contenter de mes instincts automatiques à ce sujet, juste une sorte d'être, je ne sais pas, quelque chose de discutable. J'avais vraiment besoin de regarder et de suivre où les données me conduisaient. Et c'est ce que j'ai fait. J'étais parfaitement disposé à aller là où les données me conduisaient et j'ai vraiment travaillé dur pour me garder moi et mes propres préjugés sous contrôle. Et, vous savez, après maintenant, je peux honnêtement dire, j'ai facilement consacré près de 400 heures à cela sous tous les angles. Donc, je veux dire, je pourrais aborder cela sous tant d'angles différents.

Une des choses que j'ai faites pour mon public et pour mon public potentiel, c'est que j'ai créé un rapport détaillé. Et ça, je l'ai réécrit tellement de fois parce que j'étais tenté d'aller dans tellement de directions différentes avec. Et je voulais vraiment, vraiment, vous savez, exprimer autant de vérités que j'ai été en mesure de découvrir et que je pourrais soutenir avec une documentation et des données de très bonne qualité, crédibles. Mais ce sur quoi j'ai choisi de me concentrer et de me concentrer, c'était une approche beaucoup plus positive qui allait être exploitable, pratique et autonomisante pour quiconque le lirait. Parce qu'il n'est pas difficile de faire peur à quelqu'un avec tout ce qu'il y a à savoir à ce sujet. Et vraiment, ce qui fait peur, c'est de n'avoir que très peu à voir avec le risque de tomber malade à cause d'un virus. Mais ce sur quoi je voulais me concentrer, c'était l'autonomisation des personnes qui avaient déjà peur et craignaient de tomber malades et s'inquiétaient de ce qu'il fallait faire pour rester en bonne santé. Et donc, avec un accent particulier sur ces types de maladies respiratoires, dont il existe environ quelques centaines de types différents, vous savez, et tout cela, mais en ce qui concerne les maladies respiratoires, j'ai fait ma diligence raisonnable, et j'ai créé un rapport extrêmement, dirons-nous, riche en nutriments auquel tout le monde peut accéder gratuitement.

Tout le travail que j'ai fait dans cette arène, tous les 400 heures, quel que soit le nombre d'heures que j'ai fait à cet égard, je considère personnellement qu'il est peu éthique, je suppose, de facturer ces informations car il y en a tout simplement trop. beaucoup en jeu. Et je veux vraiment que les gens soient habilités avec des informations de bonne qualité, crédibles et précises. Et donc, j'ai créé le rapport initial et tout le monde peut y accéder en allant sur primalcourses.com, qui est mon site Web éducatif, ou ma page d'accueil sur mon site Web régulier, qui est primalbody-primalmind.com. Et vous pouvez entrer votre adresse e-mail, et un lien vous sera envoyé où vous pourrez accéder gratuitement au rapport. Je n'abuserai pas de votre e-mail, je vous le promets. Et sur cette même page, une fois que vous avez lu le rapport et que vous avez absorbé ces informations, j'ai également ajouté une énorme quantité d'informations supplémentaires provenant de tous les angles différents concernant tous les aspects de ce qui se passe.

Et encore une fois, je vérifie soigneusement mon approvisionnement. Je ne me contente pas de dire: «Eh bien, j'ai vu cette vidéo YouTube qui disait … ” Vous savez, cependant, bonne chance pour regarder une vidéo YouTube qui va contredire le récit traditionnel. Ceux-ci ont tendance à disparaître très rapidement maintenant. Mais je m'éloigne du sujet. J'ai été très, très attentif à vérifier les informations et à choisir des informations qui proviennent vraiment de sources crédibles et vérifiables. S'il y a un journalisme indépendant impliqué, je ne publierai rien à moins que ce journaliste ne m'ait fourni tout son sourcing et jusqu'à ce que je sois allé à tout ce sourcing. Je veux dire, c'est le nombre de terriers de lapin que j'ai descendus. Je vais aller chercher les références, puis je les lirai. Et je vais passer aux références fournies par ces références, je vais regarder ces références. Et je suis descendu d'innombrables terriers de lapin pour vérifier, vous savez, que les informations que je fournis ont au moins une base de crédibilité, n'est-ce pas? Et bien sûr, la science n'est pas le dernier mot. c'est le dernier mot, non? Tout ce que nous pouvons faire, c'est le mieux que nous puissions faire avec les données actuelles. Mais il y a pas mal plus que nous savons maintenant que nous ne savions pas il y a huit mois.

Et il y a eu beaucoup d'erreurs et d'erreurs de calcul, pour lesquelles nous en payons toujours le prix et qui sont toujours le moteur de la politique publique. Et nous devons en quelque sorte nous libérer un peu de l'hystérie ivre et commencer vraiment à prêter attention aux informations qui ne vous sont pas simplement fournies à la cuillère par le biais d'un média qui est déjà conduit et contrôlé par des intérêts particuliers qui avez, vous le savez, que certains intérêts commerciaux et intérêts corporatifs sont investis dans le fait de s'assurer que plus de la même chose continue. Et, vous savez, nous savons que les quatre premiers milliardaires du monde ont augmenté leurs résultats financiers de quelque chose, est-ce 586 ou 589, eh bien, probablement près de 600 milliards de dollars. Eh bien, vous savez, je pense que cela vaut la peine de le remettre en question, car certaines de ces personnes ont un très haut degré de contrôle sur ce qui est publié ou diffusé dans les nouvelles et sur ce qui façonne la politique publique et la politique de santé.

Et donc, personne ne vient vraiment nous sauver ici. c'est vraiment important que nous acceptions une responsabilité individuelle et que, vous savez, nous devenions ceux que nous attendions, non? Nous devons apprendre à penser indépendamment de nos pairs, des médias sociaux et des médias grand public. Et nous devons simplement être disposés à être suffisamment ouverts pour accepter d’autres informations, et à donner aux gens un peu de crédit ou, vous savez, un petit peu … ou pas de crédit, mais pour, vous savez … Je veux dire, je dois prendre en compte le fait qu'il est difficile de trouver des informations alternatives, non? Parce qu'une grande partie nous a été soigneusement analysée, vous savez, d'une manière soigneusement nourrie à la cuillère. Donc, nous devons apprendre à creuser. Nous devons devenir, comme j'aime à penser à moi-même, vous savez, des archéologues de la vérité. Et nous devons apprendre à creuser sous ce qui semble être, vous savez, la vérité de surface et comprendre ce que nous devons réellement savoir. Et encore une fois, je crois que nous devons détourner notre attention de la façon dont nous, vous savez, nous cacher de ce virus? Comment pouvons-nous, vous savez, nous cacher les uns des autres?

Il faut plutôt savoir comment relever le défi, n'est-ce pas? Comment notre système immunitaire peut-il au mieux relever le défi de ces choses? Et encore une fois, regarder les choses d'un point de vue ancestral et comprendre comment notre système immunitaire a évolué en premier lieu. Ecoute, tu sais, tu ne peux pas avoir peur, tu sais, de, disons, je ne sais pas, soulever un poids lourd, non? Parce que tant que mes muscles sont faibles, je ne devrais vraiment pas essayer de soulever quoi que ce soit de lourd, non? Ce sont les gens qui se cachent chez eux parce qu'ils pensent avoir un système immunitaire affaibli. Eh bien, vous savez, s'asseoir et se cacher à la maison ne renforce pas votre système immunitaire. ça ne va pas mieux. Donc, il faut vraiment se concentrer au lieu de ne pas faire ce que vous pensez, vous savez, qui va, vous savez, vous mettre en danger, c'est, vous savez, prendre des mesures pour renforcer votre fonction immunitaire. Et évidemment, sachant que vous n'avez aucune marge de manœuvre par rapport à ce qu'il vous faudra sur le plan nutritionnel. Vous savez, vous ne devez pas compromettre votre alimentation et compromettre la qualité de la nourriture que vous consommez, n'est-ce pas, et les choses auxquelles vous vous adonnez. Vous n'avez vraiment pas de place pour beaucoup d'indulgences, vous savez, quand vous vous sentez que votre système immunitaire est peut-être affaibli. C'est à ce moment-là que vous avez en quelque sorte besoin de prendre le taureau par les cornes, d'en prendre la responsabilité et de travailler à renforcer votre fonction immunitaire, au lieu de simplement l'aggraver, vous savez, en mettant des masques et en vous cachant à la maison et en vous isolant. d'autres personnes, y compris les personnes que vous aimez et en qui vous avez le plus confiance dans ce monde.

Katie: Ouais, c'est un point tellement important pour nous tous aussi, c'est comme si nous devons tous prendre la responsabilité personnelle de nous-mêmes. Et ça va être différent pour chacun de nous. Et nous sommes tous responsables. Nous sommes nous-mêmes notre propre fournisseur de soins de santé primaires. Nous travaillons avec des praticiens, mais nous sommes notre propre fournisseur de soins de santé primaires et nous devons prendre cette responsabilité au sérieux. Et je pense que l'autre point que vous avez si bien fait valoir est absolument parfait, c'est que lorsque nous croyons que nous sommes absolument certains de quelque chose, je pense que nous avons l'obligation non seulement d'être ouverts à d'autres points de vue, mais en fait de lire activement et d'envisager d'autres points de vue pour nous assurer que nous sommes bien informés à notre avis. Et je pense que ce dont nous avons tellement besoin dans le monde en ce moment, c'est que plus de gens soient prêts à le faire, à remettre en question de manière critique leurs propres croyances pour s'assurer qu'ils ont appris et à avoir de l'empathie pour d'autres points de vue. Et aussi les adultes, qui peuvent être des exemples de regarder quelqu'un et de dire: «J'ai peut-être une opinion différente de vous, mais je vous aime et vous respecte toujours en tant que personne. Et ayons une conversation constructive et aimable. ” J'ai l'impression que nous avons perdu beaucoup en ce moment, …

Nora: Il faut des lobes frontaux pour faire ça, tu sais. Et le problème est … Vous savez, et j'en ai parlé dans mon premier livre, “ Primal Body, Primal Mind. ” Dans la section de l'esprit primal, vers la fin du livre, j'ai parlé de, vous savez, ce qui arrive réellement au cerveau d'une personne soumise à un stress chronique et à la peur est … ce qui se passe littéralement est une hypoperfusion immédiate à la partie exécutive de notre cerveau, qui est littéralement la partie de notre cerveau qui fait de nous la plus humaine. Quand on passe en mode combat ou vol, vous savez, tout est détourné de la pensée critique car, vous savez, lorsque vous êtes en mode survie, vous n'avez pas le temps de vous asseoir. Et, vous savez, ce n'est pas sélectivement avantageux de s'asseoir, vous savez, et de commencer à contempler quand le tigre à dents de sabre vient vers vous. Vous savez, vous voulez juste agir. Vous savez, vous êtes immédiatement en mode survie, littéralement combat ou fuite. Et donc, tout est … Les aspects de notre cerveau qui sont responsables de la réflexion sur quelque chose, peut-être dans le contexte du passé ou dans le contexte, vous savez, de toutes les données disponibles et de tout ce genre de choses, ces choses disparaissent par la fenêtre. Le flux sanguin vers cette partie du cerveau s'arrête. Et, vous savez, à mon avis, c'est une sorte de marque de fabrique de la société dans laquelle nous vivons. Nous sommes soit enclins à une réactivité émotionnelle instinctive envers tout. Et, vous savez, un comportement craintif, vous savez, basé sur la peur, ce qui nous rend très malléables, au fait. Nous ferons presque tout quand nous aurons peur si quelqu'un nous dit: “ Oh, je sais comment y remédier. Je sais que tu as peur. Je sais comment y remédier, faites simplement ce que je vous dis. ” Nous devons vraiment, vraiment résister à cela. Et l'autre partie de cela, bien sûr, est que les gens sont également plus susceptibles de se comporter de manière agressive, jugée et impulsive quand ils sont dans ce ... vous savez, quand ils sont dans un état de dominance neurologiquement sympathique, en d'autres termes, se battre ou s'enfuire. Et c'est une caractéristique de la société dans laquelle nous vivons actuellement.

tout est pratiquement définissable par ces caractéristiques. Et, vous savez, c'est un excellent argument pour expliquer pourquoi un autre … Vous savez, peut-être que l'antithèse à regarder les nouvelles grand public serait plutôt d'aller vous asseoir dans un espace calme et de vous concentrer sur votre respiration pendant environ une demi-heure. La demi-heure que vous auriez passée à gaspiller votre vie à être stressée par les nouvelles, vous ne pouvez rien y faire de toute façon, allez vous asseoir dans un coin tranquille et méditer. Vous savez, comptez. Vous savez, entrez dans votre propre corps et faites un inventaire et concentrez-vous simplement sur votre respiration pendant 30 minutes. Vous allez faire beaucoup plus pour votre santé et votre bien-être, récupérer cette partie de votre cerveau que cette débâcle vous a enlevée. Et la seule façon de s'en sortir est de penser clairement, n'est-ce pas? Et il y a une énorme partie de notre cerveau en ce moment à laquelle la majorité des gens de notre société n'ont tout simplement pas accès en raison de leurs sentiments de peur, d'inquiétude et d'hystérie. Nous devons lâcher prise car cela ne nous sert pas et cela ne peut pas nous servir.

Nous devons nous concentrer sur vraiment, vraiment, vraiment faire tout ce qui est possible pour récupérer. Et au fait, il est extrêmement utile pour votre fonction immunitaire de faire cela, en plus de votre capacité à réfléchir, vous savez. Je veux dire, nous avons tous beaucoup à penser en ce moment. Nous avons un gros désordre, un gros, un gros, un gros désordre à nettoyer, et personne ne va le nettoyer pour nous. Et si nous voulons le nettoyer nous-mêmes, nous devons avoir la présence d'esprit avec laquelle faire cela. Alors éteignez CNN, allez vous asseoir dans un coin et méditez pendant une demi-heure. Prenez une profonde inspiration, expirez lentement, ne soupirez pas et réoxygénez votre … Retirez le masque lorsque vous méditez ou faites … Je veux dire, à chaque chance que tu as, tu devrais enlever le masque. Et j'ai un rapport d'environ 115 pages que je publierai dans les prochains jours qui fournit toutes les données scientifiques les plus récentes sur tout ce sujet.

En fait, le CDC vient de sortir l'autre jour avec une étude qui a montré que 75% ou plus de toutes les personnes malades, qui avaient développé cette maladie et avaient eu un mauvais résultat avec cette maladie, portaient des masques principalement ou toujours. Et nous ne parlons pas seulement du masque en tissu, que la plupart des gens savent être mauvais, mais de tous. Et dans l'article que j'ai écrit ou dans le rapport parce que c'est assez long … Mais je suis vraiment minutieux. Comme je le dis, je suis très responsable de la façon dont j'aborde ces choses. Et, vous savez, j'ai même couvert le sujet des masques N95, que tout le monde pense être comme l'étalon-or de la protection. ce n'est pas le cas. Ça ne peut pas être le cas. Ces choses ne sont pas conçues pour se protéger des virus. Ils sont conçus pour protéger des bactéries en situation chirurgicale. Et des particules provenant, vous savez, soit de gaz nocifs dans certains cas, soit de particules, en particulier en ce qui concerne, comme, la poussière et la fumée et des choses comme ça. Mais ils ne protègent pas vraiment des virus respiratoires. Et ils peuvent en fait faire plus de mal que de bien à cet égard. Donc, toutes les preuves seront fournies. Et il y a une énorme quantité d'informations.

Katie: Je veux dire, nous courons, malheureusement, jusqu'à la fin de notre temps, mais vous avez donné tellement de ressources, et je sais que vous en avez tellement sur votre site. Je vais aussi garder un œil sur le rapport sur les masques. Mais aussi, je m'assurerai de créer un lien direct vers tous les autres dont vous avez parlé et aussi vers vos programmes. Nous n'avons pas eu le temps de nous lancer dans … Je m'assurerai de créer un lien vers eux sur wellnessmama.fm.

Nora: J'oublie sans cesse, j'ai en fait une entreprise. Oui. Donc, j'ai quelques, vous savez, des programmes éducatifs. J'ai un cours de certification d'un an, vous savez, 52 semaines, c'est un grand nombre de praticiens, y compris des médecins, des naturopathes et des chiropracteurs, mais aussi des personnes ordinaires qui souhaitent approfondir divers sujets liés à santé. Je n'ai jamais eu de mauvaise critique sur ce cours de la part de qui que ce soit. Ils disent tous: «Oh mon Dieu, je n'ai jamais vu autant d'informations. c'est incroyable. ” De plus, j'ai mon programme, mon programme le plus récent, le programme le plus demandé que j'ai jamais eu par mon public appelé “ The Primalgenic Plan. ” il s'agit d'un programme de transformation de la santé totale repas par repas de trois semaines. Et il est axé sur l'adoption d'une façon de manger ancestrale et, vous savez, cétogène plus optimisée.

Et ça devrait être … Juste en passant, vous savez, il n'y a absolument rien de plus … aucune approche diététique qui ait jamais montré une plus grande protection contre les maladies pseudo-grippales qu'une approche diététique cétogène. Quelque chose à propos d'une approche diététique cétogène que la maladie de type grippal n'aime pas du tout. Mais il y a autant de façons différentes d'aborder que de personnes qui prétendent la pratiquer. J'ai pris les mesures minutieuses pour optimiser cela pour autant de personnes que possible. Et donc “ Le Plan Primalgénique, ” Je suis, vous savez, heureux d'offrir à vos auditeurs 30% de réduction pour cela. Et, vous savez, je suis sûr que vous aurez un lien sur votre site Web concernant le code que les gens peuvent utiliser sur votre site Web afin d'accéder à cette réduction pour le mois prochain, donc, vous savez, jusqu'à la fin du mois de novembre.

Katie: Oui, je vais m'assurer de le mettre dans les notes de l'émission sur wellnessmama.fm, avec toutes vos ressources car il y en a tellement. Ouais, et nous le mettrons certainement sur les réseaux sociaux aussi lorsque cela sera diffusé afin que les gens puissent le trouver directement. Et comme je l'ai dit, notre temps passe toujours, mais Nora, merci beaucoup. ça a été un plaisir comme toujours.

Nora: Oh, merci, Katie. Vous savez, c'est un tel privilège de vous connaître, mais c'est un véritable honneur et un privilège d'être invité à votre émission. Et j'ai vraiment apprécié. J'ai vraiment aimé parler avec vous.

Katie: Merci. Et merci comme toujours d'avoir écouté, d'avoir partagé votre ressource la plus précieuse, votre temps, avec nous deux aujourd'hui. Nous vous sommes très reconnaissants de l'avoir fait et j'espère que vous vous joindrez à nouveau à moi pour le prochain épisode du podcast “ Innsbruck. ”

Si vous appréciez ces interviews, pourriez-vous prendre deux minutes pour me laisser une note ou une critique sur iTunes? Cela aide davantage de personnes à trouver le podcast, ce qui signifie que davantage de mères et de familles pourraient bénéficier de ces informations. J'apprécie vraiment votre temps et merci, comme toujours, de m'avoir écouté.