Comment utiliser des mélanges d'huiles essentielles spécifiques et ciblées pour soutenir le cerveau et le système nerveux parasympathique

Jodi Sternoff Cohen est l'une de mes personnes préférées à qui parler de l'un de mes sujets préférés: les bienfaits curatifs (et l'utilisation sûre) des huiles essentielles. Jodi a combiné sa formation en nutrition et en aromathérapie pour créer Vibrant Blue Oils, une entreprise qui fabrique des mélanges d'huiles essentielles biologiques et sauvages soigneusement ciblés sur des besoins de santé spécifiques. Et elle avait de bonnes raisons de le faire.

Mélanges d'huiles essentielles pour l'anxiété, l'insomnie, les surrénales, l'autisme et plus

Comme beaucoup de mes invités (et comme moi), son histoire commence par sa propre lutte pour la santé. Jodi attribue aux huiles essentielles l'aide à guérir son anxiété, son insomnie et même son auto-immunité (difficile à combattre, comme je le sais de première main).

De plus, Jodi est également un auteur à succès et un journaliste primé. Son livreGuérison avec des huiles essentiellesa été largement salué comme l'un des livres de consommation les plus documentés sur les huiles essentielles depuis des années. Elle synthétise essentiellement des décennies de recherche scientifique afin que vous puissiez vous lancer et vous attaquer à vos propres problèmes de santé.

Jodi, merci d'être ici! Plongeons dans …

Dans cet épisode, vous apprendrez

  • comment Jodi s'est frayé un chemin à travers des épreuves personnelles, une fatigue surrénalienne et même une maladie auto-immune à l'aide d'huiles essentielles
  • pourquoi les huiles essentielles fonctionnent, quelles huiles utiliser et comment les utiliser correctement
  • pourquoi vous asperger d'huiles essentielles, c'est comme boire de l'eau à la lance d'incendie
  • comment les systèmes sympathique et parasympathique affectent notre santé (et dans quel état les mamans peuvent se retrouver `` coincées '')
  • une conséquence involontaire possible du 'Moi aussi' campagne
  • tout sur le nerf vague et comment c'est comme une autoroute vers la santé (ou la maladie)
  • utilisations potentielles des huiles essentielles et de l'autisme chez les enfants
  • les changements hormonaux qui se produisent lorsque nous nous endormons (et comment les corriger en cas de déséquilibre)
  • trois types de réponses au stress (et les zones corrélées du cerveau) … et comment éteindre le stress
  • pourquoi votre cerveau rétrécit pendant que vous dormez
  • Le conseil rapide et puissant de Jodi pour gérer l'anxiété … et pourquoi vous n'avez besoin que d'une narine et de lavande pour le faire
  • et plus!

Ressources que nous mentionnons

En savoir plus sur Jodi (et commander des huiles) sur VibrantBlueOils.com

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Qu'aimeriez-vous savoir d'autre sur les huiles essentielles? Avez-vous des façons préférées de les utiliser?S'il vous plaît partager dans les commentaires ou laissez-moi un avis sur iTunes. Je lis tous les commentaires, et mes invités le font souvent aussi et pourraient répondre à vos questions!

Lire le podcast

Ce podcast vous est présenté par Vivos. C'est quelque chose dans lequel nous avons récemment investi pour toute notre famille et nous l'adorons absolument et voici pourquoi. Ainsi, les données montrent que la nutrition que nous recevons in utero détermine le développement de notre palais et l'étroitesse ou l'ouverture de nos voies respiratoires et de la structure de la mâchoire. Ainsi, une bouche, une mâchoire et des voies respiratoires étroites augmentent les chances d'avoir besoin d'un appareil dentaire, de souffrir d'apnée du sommeil, de difficultés respiratoires et bien plus encore. Mais on supposait à peu près que la structure de votre mâchoire était gravée dans la pierre une fois que vous êtes né ou bien après les deux premières années de vie. Mais Vivos a découvert que non seulement ce n'est pas vrai, mais qu'ils ont créé un moyen non invasif, non chirurgical et facile d'élargir le maxillaire, la mâchoire et les voies respiratoires. Donc, pour nos enfants, cela signifie qu'ils peuvent éviter les accolades que mon mari et moi avions tous les deux et pour mon mari, cela signifie que son apnée du sommeil a disparu et qu'il a arrêté de ronfler, ce qui est un bonus pour moi. J'écrirai bientôt plus à ce sujet, mais vous pouvez les consulter, en attendant, sur wellnessmama.com/go/vivos



Ce podcast vous est présenté par Good Culture. Good Culture fait un fromage cottage incroyable. Je sais, je sais, pas nécessairement deux mots que vous mettriez dans la même phrase en parlant tous les jours. Mais le leur est génial, je vous le promets, même si vous n'aimez pas le fromage cottage. Parce que je ne le faisais pas. Fondamentalement, c'est du fromage cottage naturellement fermenté, donc il est exempt de gommes, de charges et d'additifs désagréables et il est rempli de probiotiques. Et parce qu'il est fait naturellement, il n'a pas cette bouche étrange que beaucoup de fromage cottage a. Donc, je l'utilise tout le temps dans la cuisine et les smoothies comme substitut à d'autres types de fromage, ou tout simplement pour un repas sur le pouce. Vous pouvez le trouver chez Whole Foods et dans de nombreuses autres épiceries.Il est également disponible dans des tasses de la taille d'un yogourt, parfaites pour les repas. Vérifie-les. c'est de la bonne culture et ils sont disponibles dans de nombreuses épiceries.

Katie: Bonjour et bienvenue dans la section “ Healthy Moms ” Podcast. Je suis Katie de wellnessmama.com, et je suis ici aujourd'hui avec quelqu'un que j'ai rencontré en personne récemment et qui a été vraiment impressionné. Jodi Sternoff Cohen est une auteure à succès, elle est une journaliste primée et elle a fondé une société appelée Vibrant Blue Oils, qui est vraiment unique. Elle a combiné sa formation en nutrition et en aromathérapie pour créer comme un mélange vraiment unique d'huiles qui ont un but très précis. Et donc pour elle, cela a aidé à guérir son anxiété, son insomnie, même son auto-immunité, ce qui est difficile à combattre, comme je le sais de première main. Elle a un livre à succès, “ Healing with Essential Oils, ” et il a été largement salué comme l'un des livres de consommation les plus étudiés depuis des années. Et elle synthétise essentiellement des décennies de recherche scientifique afin que vous puissiez vous lancer et vous attaquer à vos propres problèmes de santé. Jodi, merci d'être là.

Jodi: Oh mon Dieu, merci de m'avoir invité, et j'adore ce que tu fais. Je suis très aligné sur votre intention et j'aide un peu l'opprimé.

Katie: Oh, merci beaucoup. Et je pense … eh bien, avant même d'arriver aux huiles, je pense que cela aiderait vraiment les gens à comprendre votre parcours, car nous sommes nombreux à avoir eu un parcours de santé ou à lutter. Et je pense que votre histoire est vraiment, vraiment fascinante et incroyable. J'adorerais donc si vous pouviez commencer par là.

Jodi: Oh, merci. Donc ça a commencé avec mon deuxième enfant. J'ai deux enfants, et mon premier enfant a été ridiculement facile, et j'ai juste pensé que j'étais une maman formidable. Et puis j'ai eu le deuxième, et il était outrageusement dur, et je n'avais aucune idée de ce que je faisais de mal. Et j'ai suivi tous les cours de parentalité que j'ai pu trouver, et rien ne semblait vraiment aider. Vous savez, de petits outils, mais finalement, un jour, nous étions avec un grand groupe à un pique-nique, et mon ami a commenté à quel point il se comportait bien, puis une autre maman a dit: `` Oh, est-ce que quelqu'un veut des craquelins de poisson d'or? ” Et il a mangé les craquelins de poisson d'or, puis est devenu littéralement un peu fou, et a commencé à courir comme un fou. Et elle a dit: `` Oh mon Dieu, je ne l'ai jamais vu faire une transition comme ça. Vous savez, mon frère a pris du Ritalin pendant des années et il s'est avéré qu'il était juste allergique aux aliments. ” Et donc je suis allé voir un nutritionniste, et nous avons changé son régime alimentaire, et toute sa personnalité a changé.

Et j'étais accro, et j'y suis retourné et j'ai obtenu un diplôme en nutrition. Et faisait tous ces changements, et améliorait vraiment ma santé, mais mon mari était bipolaire. Vous savez, souvent, je pense, lorsque les gens se soignent eux-mêmes ou évitent les choses, c'est parce qu'ils ne veulent vraiment pas ressentir la douleur. Et donc ils font des choses pour l'éviter. Il était donc un peu mon client le plus dur parce qu'il ne le faisait vraiment pas à chaque fois que je le rendais en meilleure santé, il disait: «Oh, c'est choquant d'être ce cadeau», dit-il. et il s'auto-soignerait en quelque sorte. Et il a continué à empirer, et a finalement dû être hospitalisé. Il avait besoin d'être placé dans un établissement de traitement résidentiel parce qu'il était vraiment à son plus bas niveau. Et une fois qu'il était parti, et ce n'était pas ma responsabilité et mon travail de m'assurer qu'il était heureux et fonctionnait tous les jours, mes surrénales se sont effondrées. Je n'avais pas vraiment réalisé à quel point cela avait été intense et épuisant pour moi. Et vous savez, cela durait depuis environ 10 ans.

Et donc je n'avais jamais fonctionné aussi mal. Je n'ai pas pu répondre au téléphone. Je pouvais à peine sortir du lit. Mais les enfants étaient petits, et vous savez, quand vous êtes maman, ils viennent en premier. Alors je me forçais à me lever et à leur préparer le petit déjeuner et à les amener à l'école. Et puis je m'effondrais, et rien ne m'aidait. Toutes mes astuces qui fonctionnaient normalement ne suffisaient pas vraiment. Et un ami est venu avec des huiles essentielles et a dit: 'Celles-ci vont vous aider.' Et j'étais tellement catatonique qu'elle les a mis à côté de moi dans l'entraîneur, ce qui était plutôt bien parce que je ne descendais pas vraiment de l'entraîneur. Et quand elle est partie, j'ai juste décidé, eh bien, je sais comment tester mes surrénales, voyons s'il y a quelque chose ici qui va aider.

Et j'ai eu cinq huiles, et j'étais tellement désespérée et ouverte que j'ai dit: 'Oh, peut-être que je peux les combiner', ' et j'ai fait. Et les ai appliqués sur le bas du dos à mes surrénales, et c'était un tel changement. C'était presque … la seule façon dont je peux le décrire, c'est si vous avez déjà été pris dans le ressac et que vous essayez de nager vers le rivage et chaque fois que vous vous approchez, la vague vous emporte à nouveau, et vous commencez à être fatigué , et vous commencez à vous inquiéter comme, “ Oh mon dieu, est-ce que je vais mourir ici? ” Et puis, d'une manière ou d'une autre, une grosse vague vous emporte et vous prenez juste ce premier souffle sur terre et vous vous dites: “ Oh mon dieu, je vais bien encore, c'est encore moi. ” Et c'était comme ça. Et une fois que j'ai réalisé que, wow, regardez ce que cela peut faire, j'ai juste fait d'autres formules.

Je suis comme, d'accord, je sais que j'ai de l'insomnie. J'ai été une pratiquante de yoga de longue date, donc je sais que je suis dans un état de sympathie. Et j'ai juste continué à jouer et à inventer des choses, et il ne m'a pas fallu longtemps pour recommencer à me sentir moi-même. Et quand je l'ai fait, tous mes amis qui avaient été témoins de cela m'arrivent voulaient essayer, vous savez, mes petites formules, et cela les a aidés, cela a aidé leurs clients, et l'un d'eux a dit: `` Vous devez faites quelque chose avec ça. ” Alors je l'ai diffusé tranquillement. Et j'ai une formation en tant que journaliste, alors j'aime faire des recherches et écrire, et j'ai continué à essayer de comprendre, pourquoi cela fonctionne-t-il? Vous savez, comment ça marche? Et les gens n'arrêtaient pas de me trouver, et donc une fois que mes enfants étaient assez vieux pour que, vous savez, je n'avais pas besoin de surveiller chacun de leurs mouvements, j'ai commencé à mettre de l'énergie dans la croissance de l'entreprise.

Katie: Ouais. c'est une histoire tellement cool, et vous avez mentionné être parasympathique ou dans un état sympathique, et je pense que c'est un bon endroit pour commencer par la façon dont vous utilisez les huiles. Je pense donc que la plupart des gens peuvent avoir une compréhension passagère, mais pouvez-vous expliquer la différence entre sympathique et parasympathique, et pourquoi nous avons ces deux états, et lequel est préférable la plupart du temps?

Jodi: Ouais, donc notre système nerveux autonome a deux états. Le repos parasympathique et la digestion où le système immunitaire se met en marche et nous sommes capables de digérer notre nourriture et de guérir. Et puis l'état sympathique, nécessaire à la survie. Tu sais, à l'époque où les lions nous chassaient, ou même à l'époque actuelle, les temps modernes, quand tu conduis, et que quelqu'un va changer de voie dans ta voie et ne te voit pas et tu klaxonnes et, tu sais , peut-être accélérer pour éviter un accident de la circulation. c'est notre corps qui saute dans cet état de survie d'urgence. Donc, notre énergie monte, des hormones comme l'adrénaline et le cortisol inonder notre système, puis notre sang est acheminé loin de notre section médiane, nos organes digestifs, vers notre membre afin que nous puissions fuir très rapidement. Et tout ce qui n'est pas essentiel à la survie, comme notre système immunitaire ou l'inflammation, est refusé parce que si vous fuyez un lion et que vous trébuchez et que votre cheville commence à gonfler, vous pourriez être mangé. Nous devons donc en quelque sorte garder l'inflammation sous contrôle.

Et donc c'est la fonction physiologique nécessaire de tomber dans l'état sympathique, mais nous ne sommes pas censés y rester. Ce qui est supposé se produire, c'est que l'urgence se produit, nous courons très vite, nous nous échappons, nous nous effondrons en quelque sorte, puis notre corps retombe dans cet état parasympathique où nous pouvons guérir. Mais malheureusement dans cette vie moderne, vous savez, lorsque le stress est constant, même penser à quelque chose de stressant peut déclencher votre corps dans cet état de sympathie car, vous savez, si votre village a brûlé d'un feu et que vous sentez le feu, c'est une bonne survie. mécanisme d'anticipation du stress. Mais, vous savez, juste en pensant à peut-être que vous avez eu un traumatisme passé. Vous savez, j ’ ai remarqué tous ces “ moi toos ” sur Facebook à la suite de Harvey Weinstein. C'est quelque chose dont le simple fait d'y penser peut mettre votre corps dans un état sympathique.

Donc, nous restons en quelque sorte coincés là-bas, et quand nous y restons, ce qui se passe, c'est que le système immunitaire s'éteint, en fait. Comme, j'ai une amie qui est une conquérante du cancer du sein, et elle a remarqué que cette corrélation intéressante entre un événement de stress se produit généralement deux ans avant que quelqu'un ne soit atteint du cancer. Et sa théorie à ce sujet est que nous sommes dans cet état de stress chronique, de sorte que notre système immunitaire est éteint pendant deux ans. Et donc toutes les choses qu'il devrait faire commencent à s'accumuler, et puis nous avons soudainement … nous nous présentons avec une maladie comme l'auto-immunité ou le cancer. c'est ce déclencheur de stress qui nous colle un peu dans cet état dominant sympathique. Et puis toutes les fonctions parasympathiques dont vous avez besoin ne peuvent pas fonctionner et votre corps ne peut pas revenir à l'homéostasie.

Katie: Oui, je pense que c'est un point tellement important, et surtout ce lien entre la différence de la vie moderne. Parce que notre système a été conçu pour une époque où nous étions littéralement confrontés à des décisions de vie ou de mort. C'est donc ainsi que notre corps est censé réagir. Et puis vous tenez compte maintenant qu'il a des nouvelles 24 heures sur 24 avec un ratio négatif / positif de 10: 1. Et votre corps réagit à cela de la même manière parce que vous êtes conçu pour répondre à ce genre de situations d'une manière où votre système immunitaire est engagé comme ça. Et donc je pense que c'est un point vraiment important que nous devons en quelque sorte être très conscients de cela dans le monde d'aujourd'hui, et faire des choses pour le contrer activement, car nous sommes dans des situations que notre corps considère comme la vie ou la mort. même si nous ne sommes pas physiquement à risque, et vous devez donc apprendre à contrecarrer consciemment cela. Je pense que c'est un point tellement important que vous soulevez.

Jodi: Merci. Et même pour les films d'horreur, je veux dire que je ne peux pas croire que c'est si drôle, quand j'avais … j'ai 48 ans. Alors, quand j'étais enfant, je pensais à 'Star Wars'. était terrifiant. Mes enfants ne pensent même pas que c'est effrayant, mais ils voient ces films effrayants et cela les met aussi dans un état de sympathie. C'est pourquoi j'aime … nous avons une huile parasympathique. Donc, ce qui contrôle l'interrupteur marche / arrêt entre l'état de combat et de fuite sympathique et l'état de repos parasympathique et de digestion est le nerf vague. c'est le nerf crânien numéro 10. Il commence à la base du crâne et s'enroule des deux côtés, en fait un peu juste derrière le lobe de l'oreille sur cet os mastoïde, puis passe par tous les organes de la digestion, avec le cœur et les poumons . Et donc c'est le plus accessible à la peau juste derrière ce lobe d'oreille. Et vous pouvez utiliser une combinaison de clou de girofle, qui est très stimulant et possède cette incroyable propriété curative, l'eugénol, avec de la chaux, qui contient essentiellement les plus petites molécules.

Alors, ce qui est cool pour moi dans les huiles essentielles, c'est un peu comme de la magie car quand on combine deux choses, on obtient quelque chose de totalement différent. Vous obtiendrez soudainement une huile hautement stimulante qui a libéré de petites molécules afin qu'elle puisse passer très rapidement. Et un autre aspect vraiment cool de mettre une huile stimulante là-bas, juste sur le nerf vague derrière le lobe de l'oreille, est que c'est un point de congestion dans le corps. Comme si vous pensez aux embouteillages, vous savez, nous vivons à Seattle où il n'est pas rare que trois des quatre voies de l'autoroute soient en construction ou fermées. Il y a donc un goulot d'étranglement, non? Nous avons donc des toxines dans notre cerveau. Vous savez, cela peut provenir d'amalgames dentaires ou d'infections buccales. Et ce qui se passe, c'est qu'ils essaient de s'échapper du cerveau, et ils le font par les veines et le système lymphatique.

Mais s'il y a une infection, vous savez, comme disons que les toxines persistent trop longtemps … et par exemple, les métaux lourds d'un amalgame, ou s'ils pénètrent dans le cerveau à travers, vous savez, en passant la barrière hémato-encéphalique à partir d'un vaccin, il peut se congestionner sur place, et cela s'appelle un nerf vague toxique, et cela fait plusieurs choses. Il empêche le nerf vague de signaler les organes en aval. Par exemple, j'ai souvent entendu qu'il y avait une corrélation entre les canaux radiculaires et les crises cardiaques. Donc, ce qui se passe avec ça, c'est qu'il y a un canal radiculaire, donc il y a toute cette infection dans la bouche et les gencives, on essaie de se drainer, ça se sauvegarde un peu et commence à infecter le nerf vague. Le nerf vague est ce qui libère le neurotransmetteur acétylcholine qui indique au rythme cardiaque de ralentir.

Donc, si le nerf vague ne signale pas correctement, il ne dit jamais à la fréquence cardiaque de ralentir et vous pouvez avoir une crise cardiaque. De même, vous savez, les enfants autistes font souvent des mouvements qui nous apparaissent, nous ne les comprenons pas vraiment, ils sont issus, et ce que c'est, c'est qu'il y a du métal qui est entré dans leur cerveau à cause des vaccins et s'est un peu coincé dans le cerveau. nerf vague, et donc ça ne marche pas. Ils ne tombent pas dans cet état d'homéostasie de l'état parasympathique, ils essaient donc de bouger leur corps pour annuler manuellement cet état. Et en mettant juste une petite goutte d'huile derrière le lobe de l'oreille juste là, cela les calme vraiment. Et c'est, honnêtement, de tout ce que … tous les retours que j'ai reçus de cette entreprise, c'est en quelque sorte ma plus grande fierté.

Il y a tellement de parents d'enfants autistes qui m'écrivent quotidiennement et me disent simplement comment ce petit changement a rendu leur vie si différente. Vous savez, les professeurs le remarquent, les enfants le remarquent, les enfants le demandent. c'est juste, vous savez, tout mon objectif dans la vie est vraiment d'aider les enfants. Et donc, vous savez, cette seule chose, si vos enfants ne sont pas sur le spectre et bien, cela aide aussi. Cela aide à tomber dans cet état parasympathique. Mais s'ils se sentent un peu déréglementés et non ancrés, et que vous leur permettez soudainement d'être ancrés, ils le ressentent immédiatement.

Katie: Oui, c'est un domaine sur lequel j'ai beaucoup étudié ces derniers temps. Juste le nerf vague en général, et combien il affecte vraiment une grande partie de notre corps. Et surtout toute cette connexion sympathique-parasympathique parce que je pense que c'est un point important que nous devons parfois faire quelque chose à notre corps activement pour aider à passer à l'état parasympathique parce que nous avons tellement de choses qui nous maintiennent dans l'état sympathique tout le temps. Et cela peut être n'importe quoi, des facteurs de stress environnementaux à la pollution lumineuse la nuit, comme il y a toutes ces différentes façons dont notre corps réagit. Et donc parfois, nous avons besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour ce faire. Et j'aime que vous ayez commencé à le lier au sommeil, parce que vous avez mentionné que vous aviez de l'insomnie, et je sais que beaucoup de gens qui écoutent souffrent d'insomnie ou ont des enfants qui ne dorment pas bien. Alors, pouvez-vous également parler de la connexion à l'insomnie et de ce qui a fonctionné pour vous?

Jodi: Absolument. L'insomnie est donc vraiment corrélée au stress. Vous savez, l'hormone du stress est le cortisol et l'hormone du sommeil est la mélatonine, et ils ont une sorte de relation inverse, ce qui a du sens, non? Si vous commencez à vous endormir et qu'un lion vous poursuit, votre corps va libérer du cortisol car il a besoin de rester éveillé. Vous ne vivrez pas si vous vous endormez au milieu d'une urgence. Donc, le cortisol l'emporte sur la mélatonine, et donc quand nous sommes éveillés la nuit et que nous nous inquiétons de quelque chose et que nous pensons, les cortisols sont vraiment élevés et la mélatonine est vraiment faible. Nous avons donc créé une huile qui déclenche la libération naturelle de mélatonine par la glande pinéale. Et c ’ c ’ est un peu … si vous pensez à une bascule, à droite, le cortisol est élevé donc ce côté est en haut, la mélatonine est faible. Si vous, vous savez, augmentez progressivement la mélatonine, cela force un peu le cortisol à baisser et aide le corps à s'endormir.

Et la mélatonine est un agent détoxifiant incroyable. L'un des défis, cependant, avec le cerveau en général est qu'il est vraiment très difficile de mettre le bon remède dans la bonne zone du cerveau. Par exemple, certains des praticiens qui travaillent exclusivement à la guérison de l'auto-immunité, de la maladie de Lyme et d'autres maladies chroniques liées au cerveau, m'ont dit que la nourriture ne fonctionne pas vraiment. Je veux dire que nous savons que les acides gras comme les oméga 3 fonctionnent parce qu'ils sont gras, non? Et les substances liposomales, comme tant de gens, se tournent vers … Quicksilver fabrique ces glutathion liposomal C liposomal. Il y a aussi de la mélatonine liposomale. Et ceux-ci pénètrent réellement dans le cerveau, pour deux raisons. Pour entrer dans le cerveau, les molécules doivent être très petites et elles doivent être liposolubles car le cerveau est gras.

Donc, les huiles, parce qu'elles ont de très petites molécules et qu'elles sont liposolubles, sont en quelque sorte adaptées pour guérir le cerveau. Donc, la mélatonine en est une grande partie, mais l'autre partie est en quelque sorte, vous savez, il y a trois sortes de réponses au stress dans le corps, ou trois zones du cerveau qui sont corrélées au stress. Il y a le système nerveux autonome, qui est l'état sympathico-parasympathique. Il y a le système limbique, qui est en quelque sorte notre centre de la peur. Et puis il y a notre système endocrinien, ou une partie du cerveau appelée l'hypothalamus qui déclenche nos glandes surrénales pour libérer le cortisol, l'hormone du stress. C'est donc une combinaison d'essayer de les calmer tous les trois. Donc, la mélatonine, ou mélange de rythme circadien, qui s'adresse au système endocrinien. Et puis le mélange parasympathique aide à traiter le système nerveux autonome. Et je suis vraiment très heureux d'annoncer que nous créons une sorte de redémarrage limbique qui aide à calmer, vous savez, nos peurs, comme quand les enfants font des cauchemars, ou toutes ces choses, c'est le système limbique et l'amygdale .

Mais une autre chose que je suis vraiment ravie de partager, lorsque vous dormez, votre cerveau rétrécit en fait. c'est ce mouvement du système lymphatique combiné avec ces cellules cérébrales appelées cellules gliales, donc on l'appelle le système glymphatique, vous savez, pour son nom accrocheur. Le cerveau rétrécit, ce fluide se déplace vers le cerveau, nettoie les toxines, puis, en théorie, draine les côtés du cou, en supposant que le système vasculaire et le système lymphatique fonctionnent de manière optimale. Nous avons donc un mélange lymphatique que vous pouvez appliquer sur le côté du cou. C'est l'une des raisons pour lesquelles les gens aiment l'encens, l'encens le fait aussi. Et cela aide simplement au drainage pendant que vous dormez pour qu'il n'y ait pas d'accumulation de pression, et c'est génial pour tous ceux qui ont des maux de tête, surtout si vous avez des maux de tête qui semblent plus intenses autour d'une pleine lune parce que c'est quand le fluide dans votre cerveau, vous savez, bouge aussi un peu. Donc, tout ce que vous pouvez faire pour ouvrir les voies dans le cou, que ce soit avec le mélange parasympathique ou le mélange lymphatique peut vraiment aider votre sommeil.

Katie: Oui, j'aime à quel point vous êtes ciblé avec ces derniers, car évidemment, les huiles essentielles sont assez largement utilisées en ce moment. Tout, des recettes naturelles à la maison, aux personnes qui les utilisent dans des recettes de beauté, et même à les utiliser sans discernement pour leur parfum. Mais j'aime la façon dont vous sensibilisez vraiment à leur ciblage. Je pense que cela soulève en fait un point important, à savoir qu'ils sont super puissants. Et au moins, ma prise a toujours été comme si ce n'était probablement pas une bonne idée d'aimer ingérer une grande quantité d'huiles essentielles ou tout simplement de s'endormir sans comprendre la chimie ou de travailler avec un praticien qui le fait. Et j'aime que vous ayez pu faire des recherches pour lier des huiles spécifiques à des parties spécifiques du corps comme ça.

Jodi: Ouais, je veux dire, j'utilise un peu l'exemple de mon voisin de 87 ans, que j'adore, a obtenu un iPhone pour Noël. Et il est tellement mignon. Il l'utilise comme téléphone. Vous savez, nous essayons sans cesse de lui apprendre, comme, “ Tom, vous pouvez prendre des photos. Tom, vous pouvez l'utiliser pour le courrier électronique. Vous pouvez obtenir des itinéraires. ” Il n'est pas intéressé. Son iPhone est son téléphone, point final, fin d'histoire. Et ce n'est pas faux, mais cela ne fait qu'effleurer le potentiel de ce que vous pouvez faire. Et les huiles sont de la même manière, vous pouvez absolument les utiliser pour donner une bonne odeur à votre pièce, pour nettoyer votre maison, je veux dire qu'elles ont tellement d'utilisations. Mais ce qui m'intéresse, c'est que lorsque vous les combinez, cela gratte la surface. Il y a tellement plus que vous pouvez faire. Vous pouvez vraiment aider à remettre le corps en équilibre pour qu'il guérisse, ce que je pense que beaucoup d'entre nous font lorsque nous donnons au corps les bonnes matières premières, vous savez, les aliments entiers riches en nutriments, et en retirons les obstacles comme les toxines dans notre environnement, alors il entre en quelque sorte dans cet espace où il peut réellement se guérir.

Katie: Ouais, c'est logique. Et donc j'adorerais aller un peu plus loin avec ces mélanges, et comme, quels autres types de cas d'utilisation entendez-vous des gens? D'après ce que j'ai compris, et je les ai essayés, ils sont à usage topique, n'est-ce pas? Donc, ceux-ci seraient simplement d'une manière très ciblée et d'actualité.

Jodi: Exactement, et ce n'est pas une des choses que j'évite en général, je n'aime vraiment pas le marketing équitable, et je n'aime vraiment pas diminuer qui que ce soit. Et donc je vois qu'il y a beaucoup d'entreprises qui disent: «Utilisez-le en interne.» Je suis très pratique. Je ne pense tout simplement pas que cela fonctionne, car je pense que nos voies digestives fonctionnent tellement mal qu'entre l'acide gastrique et le traitement par le foie, je ne pense pas nécessairement que cela arrive là où il est censé aller dans le corps. Et je pense qu'il est beaucoup plus efficace de simplement le sentir ou de l'appliquer localement. Aussi, je pense que c'est surutilisé.

Je pense que, vous savez, comme l'origan en particulier, je pense que si vous avez des parasites chroniques ou Lyme, et que vous travaillez avec un praticien très spécifique, cela peut être un outil puissant. Mais si vous venez de lire en ligne que c'est bon et que vous le prenez dans une capsule en interne, c'est beaucoup trop. c'est comme boire avec un tuyau d'incendie. Vous savez, l'eau est excellente à moins que vous ne buviez au tuyau d'incendie. Vous devez vraiment respecter le fait que c'est un médicament puissant et vous voulez l'utiliser de manière efficace. Et je pense qu'il est beaucoup plus difficile d'en abuser si vous le sentez simplement dans la bouteille ou si vous l'appliquez parce que vous n'allez pas … eh bien, la plupart des gens ne prendront qu'une goutte ou deux. Je ne sais pas que tu vas utiliser une bouteille entière sur ton corps, tu sais, on sait un peu mieux.

Katie: Oui, exactement, et il y a un bon mécanisme de rétroaction là-bas, comme si votre peau a tendance à se fâcher si vous en utilisez trop. Et tous les aromathérapeutes à qui j'ai parlé m'ont dit qu'avec l'huile essentielle, plus n'est pas mieux. En fait, comme il y a de petites très petites doses spécifiques qui font de grandes choses. Et surtout, même en les respirant, je pense que dans le monde d'aujourd'hui, c'est comme si beaucoup de gens ne croient pas vraiment qu'il y a un avantage juste à leur inhalation réelle. Mais c'est l'une des méthodes les plus efficaces, tout comme par voie topique, car comme vous l'avez mentionné, elles sont si petites et solubles dans la graisse qu'elles sont capables de traverser.

Ce podcast vous est présenté par Vivos. C'est quelque chose dans lequel nous avons récemment investi pour toute notre famille et nous l'adorons absolument et voici pourquoi. Ainsi, les données montrent que la nutrition que nous recevons in utero détermine le développement de notre palais et l'étroitesse ou l'ouverture de nos voies respiratoires et de la structure de la mâchoire. Ainsi, une bouche, une mâchoire et des voies respiratoires étroites augmentent les chances d'avoir besoin d'un appareil dentaire, de souffrir d'apnée du sommeil, de difficultés respiratoires et bien plus encore. Mais on supposait à peu près que la structure de votre mâchoire était gravée dans la pierre une fois que vous êtes né ou bien après les deux premières années de vie. Mais Vivos a découvert que non seulement ce n'est pas vrai, mais qu'ils ont créé un moyen non invasif, non chirurgical et facile d'élargir le maxillaire, la mâchoire et les voies respiratoires. Donc, pour nos enfants, cela signifie qu'ils peuvent éviter les accolades que mon mari et moi avions tous les deux et pour mon mari, cela signifie que son apnée du sommeil a disparu et qu'il a arrêté de ronfler, ce qui est un bonus pour moi. J'écrirai bientôt plus à ce sujet, mais vous pouvez les consulter, en attendant, sur wellnessmama.com/go/vivos
Ce podcast vous est présenté par Good Culture. Good Culture fait un fromage cottage incroyable. Je sais, je sais, pas nécessairement deux mots que vous mettriez dans la même phrase en parlant tous les jours. Mais le leur est génial, je vous le promets, même si vous n'aimez pas le fromage cottage. Parce que je ne le faisais pas. Fondamentalement, c'est du fromage cottage naturellement fermenté, donc il est exempt de gommes, de charges et d'additifs désagréables et il est rempli de probiotiques. Et parce qu'il est fait naturellement, il n'a pas cette bouche étrange que beaucoup de fromage cottage a. Donc, je l'utilise tout le temps dans la cuisine et les smoothies comme substitut à d'autres types de fromage, ou tout simplement pour un repas sur le pouce. Vous pouvez le trouver chez Whole Foods et dans de nombreuses autres épiceries.Il est également disponible dans des tasses de la taille d'un yogourt, parfaites pour les repas. Vérifie-les. c'est de la bonne culture et ils sont disponibles dans de nombreuses épiceries.

Katie: Je suis donc curieuse de savoir à quelle vitesse avez-vous constaté dans votre propre vie un revirement de l'utilisation de ces huiles, et à quelle vitesse les gens voient-ils des retournements lorsqu'ils les utilisent? Parce que je suppose qu'avec eux étant capables de traverser si rapidement, vous verriez en fait un résultat assez rapide.

Jodi: Immédiat dans certains cas. Et encore une fois, cela dépend. Vous savez, comme pour quelqu'un qui est vraiment en bonne santé et qui se sent vraiment bien, il se peut qu'il ne le remarque pas, mais quand vous êtes un peu au fond et que cela vous tire, c'est profond. L'un des trucs que j'aime … Un de nos collègues, Titus Chew, fait beaucoup de recherches sur la façon d'utiliser les huiles, en quelque sorte pour stimuler différentes zones du cerveau. Donc, une des choses que j'ai apprise de lui, c'est que lorsque nous sommes dans un état d'anxiété, c'est parce que la partie frontale droite du cerveau est hyperactive. Et donc pour équilibrer cela, ce que vous voulez faire est de stimuler la partie frontale gauche.

Et le moyen le plus simple de le faire est simplement de respirer une huile par la narine gauche, comme si cela pouvait être aussi simple que de la lavande. Et j'ai un enfant qui est perfectionniste, et donc les devoirs deviennent parfois un gros problème parce que, Dieu nous en préserve, ils le font mal ou c'est trop. Donc, ce que je lui ai appris à faire est de simplement inhaler … nous utilisons le mélange surrénalien, mais la lavande fonctionne aussi. Vous savez, prenez juste quelques respirations par la narine gauche d'une huile, et je ne peux pas croire que c'est comme moins de 30 secondes. Comme, elle se calme et dit: “ Oh, d'accord. J'ai compris. ” C'est donc incroyable, et c'est génial pour tous ceux qui souffrent d'anxiété. Vous pouvez l'apporter dans votre sac à main. Laissez-le dans votre voiture, si vous êtes dans un embouteillage. c'est incroyable.

Katie: Ouais. Et c'est un énorme conseil, car au moins il semble y avoir beaucoup de gens aux prises avec le côté anxiété du spectre. Je sais chaque fois que je demande qui les gens veulent que j'interviewe ou de quoi ils veulent parler dans le podcast, l'anxiété est un gros sujet qui revient. Et certainement, cela semble être un moyen facile et sûr d'essayer au moins de résoudre ce problème naturellement. Parce que je sais que les méthodes conventionnelles sont généralement des produits pharmaceutiques qui peuvent avoir beaucoup d'effets involontaires d'après ce que je sais.

Jodi: Ouais. Vous savez, c'est drôle, une des raisons pour lesquelles quand j'étais au fond de moi après la naissance de mon deuxième enfant, ils m'ont mis sous Lorazepam pour le post-partum et ça m'a rendu psychotique. C'était tellement insensé. Je me sentais juste fou. Et heureusement, ma meilleure amie est une psychiatre clinicienne et je l'ai appelée dans l'un de mes moments psychotiques et elle a dit: 'Prends-tu quelque chose?' Et je suis comme, “ Oui. ” Elle dit: “ Vous devez vous arrêter, ” et il s'avère que je suis un méthylateur lent. Mon foie est un peu sollicité et je me détoxifie donc lentement. Donc pour moi, même les médicaments qui sont censés me rendre heureux ont une sorte d'effet indésirable parce qu'ils restent trop longtemps dans mon système. Donc, comme ce n'était pas une option, j'ai vraiment plongé de front dans les huiles, que mon corps adore et transforme très rapidement.

Katie: Cela a du sens. c'est aussi une alternative beaucoup plus simple. C'est génial que vous l'ayez découvert. Alors, est-ce que c'est devenu une partie de votre vie quotidienne maintenant? Utilisez-vous comme une dose d'entretien ou & hellip ;?

Jodi: Je fais.

Katie: D'accord. Alors, que recommandez-vous aux gens? Y a-t-il une dose plus importante si vous commencez, ou même ces petites doses sont-elles excellentes même pour quelqu'un qui est en quelque sorte en phase aiguë?

Jodi: Je veux revenir sur ma façon de voir les huiles. J'essaye de regarder les conditions sous-jacentes. Alors je pense qu'il y a des déséquilibres dans le sommeil. Si vous ne dormez pas, c'est la chose la plus importante à réparer. Le stress, la glycémie, qui est en corrélation avec le stress, notre capacité à se détoxifier et à drainer, l'inflammation à la fois dans l'intestin et le cerveau et le corps. Et ce sont les fondations aimables que je regarde. Et puis j'essaie d'aider à rétablir l'équilibre parce que cela nous permet de guérir. Donc pour moi, mon principal défi est le stress, avant tout. Et donc, les huiles que j'utilise pour cela, j'utilise des parasympathiques. Je tamponne derrière l'oreille de mes enfants avant qu'ils ne mangent un repas. Et je le fais tout au long de la journée car c'est un peu comme, vous savez, c'est un joli rituel qui me ramène à l'équilibre et à l'homéostasie.

Il y a, vous savez, de nombreuses façons de le faire. Ça pourrait être la respiration. Cela peut être des pratiques de gratitude. C'est juste un peu mon talisman qui m'aide. J'aime faire de l'exercice le matin alors j'utilise un mélange surrénalien sur le bas du dos quand je me réveille et cela me donne de l'énergie. Mais ce qui est intéressant à propos des surrénales et de tous ceux qui ont déjà subi un test de salive, c'est qu'ils surveillent en quelque sorte votre rythme de cortisol tout au long de la journée. Et la plupart d'entre nous basculent en quelque sorte entre être hyperadrénal et produire trop de cortisol et être … ils appellent cela la fatigue surrénalienne, ce que je sais, vous savez, cette description a été critiquée. Mais fondamentalement, nous surproduisons du cortisol ou sous-produisons du cortisol. Et il existe différentes herbes et suppléments que vous pouvez prendre en fonction de chaque condition.

Mais nous sommes nombreux à basculer entre les deux, et ce qui est bien avec notre mélange surrénalien, c'est qu'il vous met juste en équilibre. Si vous produisez trop de cortisol, cela le ramènera en quelque sorte au centre. Si vous en faites trop peu, cela le fera apparaître. Donc, c'est vraiment agréable et uniforme et équilibrant, et c'est ce que j'aime vraiment dans les huiles, c'est que tout ce qu'elles essaient de faire est d'aider votre corps à retrouver l'équilibre. Ce ne sont pas des neurotransmetteurs à recirculation dont vous n'avez peut-être pas besoin, vous savez. Ils essaient juste de vous remettre en équilibre pour que vous vous sentiez bien.

Katie: Ouais, exactement. Et je pense qu'un autre conseil que j'aime toujours donner aux mamans sur le cortisol, parce que j'ai vu cela de façon dramatique dans ma propre vie. Comme lorsque je traversais ma guérison de la thyroïde, ils font beaucoup de laboratoires assez souvent pour garder un œil sur les choses et ils testent votre cortisol relativement souvent aussi parce qu'il y a un lien là-bas. Et ce que j'ai remarqué, comme vous l'avez dit, il y a des herbes, des suppléments et des adaptogènes qui aident vraiment, mais ce qui a fait la plus grande différence dans tous mes taux sanguins, pour moi, c'était de sortir le matin en plein soleil et d'être exposé à la lumière, il y a tellement de recherches à ce sujet en ce qui concerne l'aide à vos modèles de cortisol. Et inversement, réduire également mon exposition à la lumière après la tombée de la nuit.

Donc, nous avons en quelque sorte fait de cela une affaire de famille maintenant le matin. Nous nous efforçons de sortir en plein soleil, comme si nous ne regardions pas le soleil, mais obtenons la lumière du soleil dans nos yeux, sur notre peau pour signaler tous ces processus dans le corps. Et puis la nuit, après le coucher du soleil, pour atténuer les lumières et allumer simplement les lampes au sel ou les ampoules aux teintes orangées pour signaler au corps qu'il fait réellement nuit. Et je pense que lorsque vous le combinez avec quelque chose de vraiment ciblé comme ça, c'est vraiment une chose puissante. Et je peux dire de première main, j'ai vu une différence dans mes niveaux sanguins réels, comme, qui ont été testés et j'ai pu voir le changement. Et donc, je pense que, comme vous en parlez tant, de petits changements peuvent faire une si grande différence, surtout lorsque vous les faites de manière cohérente.

Jodi: J'adore ça. Et je dois vous dire, les gens me demandent toujours: 'Pourquoi les huiles essentielles fonctionnent-elles?' Et je pense en fait que cela a beaucoup à voir avec la lumière. Je pense que c'est la lumière qui libère en quelque sorte le potentiel de guérison de nos aliments et de ces plantes. Et une chose que j'aime dans les huiles essentielles comme, vous savez, pour quiconque a un jardin et mange la tomate directement de la vigne ou coupe les herbes et la met dans votre cuisine, c'est un goût différent. Il a ce genre d'énergie et de vitalité directement du soleil. Et les huiles, vous savez, elles sont essentiellement cueillies et distillées le jour même. Et donc, c'est presque comme s'il capture cette énergie lumineuse, cette force lumineuse. Et je pense que c'est l'une des raisons pour lesquelles ça marche, notre corps y répond. Alors j'aime que tu fasses ça. Je trouve que c'est génial.

Katie: Merci. Et comme je l'ai dit, j'aime que vous ayez fait des recherches et que vous ayez lié des mélanges vraiment spécifiques et que vous les utilisiez si consciemment. Parce que je pense que c'est quelque chose, comme vous l'avez dit … pas, bien sûr, de minimiser ce que les autres font … je pense qu'il y a beaucoup d'utilisations différentes qui fonctionnent très bien, mais je pense que quand vous pouvez utiliser juste la bonne quantité et pas trop, je pense que vous voyez vraiment la plus grande différence. Au moins, c'est mon expérience.

Jodi: Et je pense qu'une des choses, comme les gens qui me trouvent qui, vous savez, sont vraiment malades, ils ont investi beaucoup de temps, d'argent et d'énergie dans les choses et ils sont au point où ils juste comme, “ Je ne veux pas faire de mal. ” Et donc, pour faire écho à vos sentiments, vous savez, si les gens sont bricoleurs, comme je l'applaudis. Je pense que c'est génial, et s'ils ont cette confiance, ils devraient absolument y aller. J'essaye juste d'aider. Vous savez, j'ai emmené mes enfants cueillir des baies cet été et nous avons fini … tout mon congélateur est maintenant plein de confiture, ce qui était amusant mais je ne sais pas que je le referai. Je n'ai pas besoin de tant de confiture. J'irai au magasin et je l'achèterai. Je ne suis pas une personne bricoleuse. Bien que je sois tenté par vos recettes car elles sont incroyables. Alors je me lance et j'en ai bien plus que ce dont j'ai besoin. Donc, si les gens voulaient le faire eux-mêmes, je veux aussi leur donner cette capacité. Mais s'ils sont un peu comme moi et qu'ils veulent juste une bouteille, je l'ai pour eux.

Katie: Ouais. Avec certitude. Et j'ai regardé votre … parce que je ne pense même pas que je vous ai déjà posé la question. D'où vient le nom, Vibrant Blue?

Jodi: Donc, ma mère adore les achats d'antiquités, et quand nous étions enfants, elle a décidé que la meilleure façon de nous amener à l'accommoder était de nous faire commencer à collectionner des choses. Alors ma sœur a choisi les dés et j'aime toujours les bouteilles bleues. Il y avait quelque chose à propos de l'énergie et de la lumière et de cette couleur cobalt, c'est donc ce que j'ai collectionné toute mon enfance. Et vous savez, j'ai beaucoup déménagé, je suis allé à l'université, puis j'ai vécu à New York, à DC, à Londres, et tous ces endroits et j'ai toujours emporté ma collection de bouteilles avec moi. Cela m'a en quelque sorte fait … je ne sais pas. C'était juste comme cette chose heureuse. Chaque fois que je la regardais, je me sentais vraiment positive. Donc, quand ces huiles sont apparues dans ma vie, quand mes amis les ont déposées, elles sont venues dans des bouteilles bleues parce qu'il s'avère que …

Nous parlions de lumière et il y avait différentes fréquences de lumière. Et si le bleu est le genre de résonance parfaite, car il masque certaines des choses que vous ne voulez pas mais laisse de l'espace et de la place pour les choses que vous voulez. Et le bleu a une vibration vraiment spécifique où il maintient en quelque sorte tout ce qu'il contient en vibration à la fréquence parfaite. Et donc, vous savez, c'est une autre chose qui m'a frappé. J'étais au plus bas et je me dis: “ Oh mon dieu, ils sont dans des bouteilles bleues. ” Et les bouteilles bleues m'ont toujours rendu si heureux. Et donc, je suppose que l'expérience que j'ai ressentie tout de suite était que c'était comme une santé dynamique. C'est ce à quoi tout le monde aspire, et je voulais honorer l'emballage bleu car c'est l'une de mes couleurs préférées et j'ai eu une histoire d'amour avec les bouteilles bleues.

Katie: C'est une histoire tellement cool. Et si je me souviens bien, est-ce que l'un de vos mélanges ne contient pas aussi d'huile bleue?

Jodi: Plusieurs d'entre eux le font. Donc, la tanaisie bleue est ce genre de cette huile incroyable que vous ne pouvez … je veux dire que vous pouvez l'obtenir ailleurs, mais le meilleur vient du Maroc, et c'est incroyable. Cela aide vraiment à moduler la réponse de l'histamine, et cela fait autre chose, et c'est cher. Et c'est l'une des choses que j'ai remarquées, c'est que certaines entreprises, vous savez, sont des entreprises et elles doivent gagner beaucoup d'argent, elles font des économies. Et donc, j'adore ça. Je l'inclus dans notre mélange de soutien du foie et le mélange d'histamine. Mon fils … c'est intéressant, quelque chose que j'ai appris. Nous avions une laveuse à chargement frontal qui était très moisie et je ne me suis pas rendu compte que c'était problématique. Donc, mon fils avait ces réactions allergiques folles et ces réponses à l'histamine, et était si bruyant qu'il me réveillait au milieu de la nuit.

Et un soir, j'ai eu cette idée, oh, je peux résoudre ça, et je suis allé dans mon bureau et j'ai fait un mélange aveuglément et j'ai tout noté, et ça comprenait beaucoup de tanaisie bleue, et je l'ai mis sur lui, comme l'arrière de son cou et l'arrière de ses oreilles et le bas de ses pieds, et sa respiration s'est calmée. Puis je l'ai mis sur moi et je me suis endormi. Et puis le lendemain matin, je me suis réveillé et j'ai regardé, vous savez, ce qu'il y avait là-dedans et j'ai commencé à faire des recherches, et cela avait beaucoup de sens. Et donc c'est maintenant notre mélange d'équilibre d'histamine. Mais ensuite je suis devenu sage, alors je l'ai emmené voir un pratiquant qui a pu évaluer quel était le problème, et elle a dit qu'il y avait de la moisissure. Nous nous sommes donc débarrassés de la laveuse à chargement frontal et avons obtenu une charge par le haut, et il s'est beaucoup amélioré. Donc, juste pour vos auditeurs, je ne savais pas que les laveuses à chargement frontal pouvaient être des aimants de moule. Donc, si vous en avez un, assurez-vous de le laisser ouvert et de le nettoyer régulièrement.

Katie: C'est aussi un point important. Et pouvons-nous aller un peu plus loin sur la réponse à l'histamine? Parce que je sais que c'est aussi une chose courante sur laquelle je reçois des questions. Il semble que ce soit à la hausse. Alors expliquez-nous, comme biologiquement, que se passe-t-il quand quelqu'un a ça?

Jodi: Fondamentalement, ce qui se passe, c'est que le système immunitaire réagit de plusieurs façons. Et donc, c'est une réaction de mucus, non. il essaie en quelque sorte de mobiliser et de capturer toutes les choses, et c'est juste le système immunitaire qui intervient vraiment. Mais ce qui se passe comme la moisissure est un excellent exemple. Apparemment, 25% de la population, mon fils inclus, leur système immunitaire ne réagit pas forcément de cette façon aux moisissures. Donc ça irrite toujours le système immunitaire et sous la surface, mais ça ne déclenche pas de réaction. Donc, c'est un peu comme si vous aviez déjà été dans un métro de New York et que vous vous asseyiez, vous êtes bien. Si vous avez les deux pieds au sol et que vos genoux sont pliés, vous allez bien. Si tout à coup il y a un million de personnes et que vous ne pouvez pas atteindre un bar et que vous ne vous sentez pas aussi stable, vous pouvez être renversé assez facilement.

Les toxines sont en quelque sorte additives et cumulatives, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles, vous savez, les gens ont tendance à tomber malades en vieillissant parce qu'ils atteignent en quelque sorte leur seuil. Mais si, par exemple avec mon fils, nous sommes allés à la maison de plage de quelqu'un et qu'ils ont apparemment juste pulvérisé des rongeurs dans la chambre dans laquelle nous étions, alors ça s'est construit, et puis il y a eu de la moisissure dans notre machine à laver. et cela l'a construit. Alors soudainement, son petit système est en surmultiplication tout le temps et il a ces grosses réactions d'histamine, qui essaient en quelque sorte de faire sortir les choses des cellules et cela le met juste au-dessus du bord.

Katie: Cela a du sens. Et c'est aussi une chose intéressante avec les laveuses à chargement frontal, car je suis tombé dessus aussi récemment. J'ai fait beaucoup de recherches sur les choses saines à la maison et sur la façon dont il semble qu'il y ait des moments où les produits écologiques et non toxiques sont en désaccord. Et donc j'ai essayé de trouver, comme, le genre de choses qui peuvent contourner la ligne parce que même des choses comme … un expert à qui j'ai parlé a dit que si l'énergie solaire est excellente du point de vue environnemental, beaucoup d'onduleurs sont très élevés dans certains EMS nocifs. Donc, c'est comme si vous deviez avoir les deux côtés, et la machine à laver est probablement quelque chose que la plupart des gens n'ont jamais envisagé.

Jodi: Je n'envisage jamais. Et je veux juste répondre un peu plus à votre question. Ainsi, l'histamine est un neurotransmetteur chimique et elle est libérée au niveau des surfaces muqueuses. Donc, comme les capillaires, cela fait, vous savez, libérer du liquide pour le faire sortir du système. Mais oui, non, ça l'est, et c'est tellement stressant, surtout en tant que parent parce que vous pensez que vous faites la bonne chose. Comme, je plaisante que j'utilise pour faire du pain maison et il s'est avéré que mon enfant était allergique au gluten. Alors, ai-je vraiment fait la bonne chose? Je ne sais pas, mais vous faites de votre mieux. Et les laveuses à chargement frontal, il vous suffit de savoir les laisser ouvertes et les nettoyer. Comme, personne ne m'a dit ça ou j'ai raté ce mémo. Donc, tant que vous y êtes en quelque sorte, cela ne devrait pas être le problème que cela est devenu pour nous.

Katie: Ouais. C'est un excellent conseil. Ouais, juste les petites choses encore. Les petites choses qui font la grande différence, cela semble être un thème récurrent. Alors, donnez-nous un résumé, une sorte de tour d'horizon des différentes huiles. Vous les avez tous mentionnés, je pense, en passant ou dans des explications, mais donnez simplement un récapitulatif des huiles et des endroits où les gens peuvent vous trouver en ligne. Je sais qu'il y aura également des liens dans les notes de l'émission.

Jodi: D'accord. Génial. Donc, si vous ne faites qu'une seule huile pour vous et votre famille, notre mélange parasympathique est excellent. Cela vous aide à vous plonger dans cet état de repos, de digestion et de guérison. c'est fabuleux pour les enfants afin qu'ils assimilent réellement leurs nutriments, surtout si vous passez beaucoup de temps, d'argent et d'énergie à préparer leur nourriture. Le mélange de rythme circadien est fabuleux pour l'insomnie. Il vous aide à vous endormir et à rester endormi. Le mélange surrénalien est vraiment génial pour les mamans parce que même … vous savez, j'essaie de faire du yoga tous les jours et je suis toujours un peu stressé. Donc, vous le mettez simplement sur vos surrénales, sur le bas du dos, et cela aide à vous mettre en équilibre.

Les autres que j'aime vraiment sont l'équilibre histaminique. c'est vraiment génial pour les rhumes et la grippe et les allergies saisonnières. Et puis ceux qui vous aident à vous détoxifier sont un mélange lymphatique que vous pouvez mettre sur le côté du cou. Nous en avons également un pour soutenir la vésicule biliaire et le foie. Et puis enfin, pour l'intestin, tant de nos enfants ont défié les tripes et donc il y a le parasympathique, qui aide avec toute la vague de motilité, donc si votre enfant a de la constipation, c'est génial. Et puis nous en avons un pour la muqueuse intestinale et l'inflammation que vous pouvez appliquer sur le nombril. Et vous pouvez me joindre @vibrantblueoils, V-I-B-R-A-N-T, bleu comme la couleur, les huiles, et si vous avez des questions, n'hésitez pas à m'envoyer un e-mail directement. Je suis Jodi, J-O-D-I, @ vibrantblueoils.com.

Katie: Génial. Eh bien, merci beaucoup d'être ici pour partager votre histoire et vos recherches. Parce que, comme je l'ai dit, je pense que c'est une chose si importante et si facile par rapport à beaucoup d'interventions de santé que vous pouvez faire. Alors, merci pour votre travail.

Jodi: Et merci pour toutes les excellentes informations que vous avez diffusées et les rendre si belles et accessibles.

Katie: Merci. Et merci à vous tous pour votre écoute. Et je vous verrai la prochaine fois sur le thème “ Healthy Moms ” Podcast.

Si vous appréciez ces interviews, pourriez-vous prendre deux minutes pour me laisser une note ou une critique sur iTunes? Cela aide davantage de personnes à trouver le podcast, ce qui signifie que davantage de mères et de familles pourraient bénéficier de ces informations. J'apprécie vraiment votre temps et merci comme toujours pour votre écoute.

Remerciements spéciaux aux sponsors d'aujourd'hui

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Ce podcast vous est également présenté par Good Culture.Good Culture fait un fromage cottage incroyable. Je sais, je sais, pas nécessairement deux mots que vous mettriez dans la même phrase en parlant tous les jours. Mais le leur est génial, je vous le promets, même si vous n'aimez pas le fromage cottage. Fondamentalement, c'est du fromage cottage naturellement fermenté, donc il est exempt de gommes, de charges et d'additifs et il est rempli de probiotiques. Et parce qu'il est fait naturellement, il n'a pas cette bouche étrange que beaucoup de fromage cottage a. Donc, je l'utilise tout le temps dans la cuisine et les smoothies comme substitut à d'autres types de fromage, ou tout simplement pour un repas sur le pouce. Vous pouvez le trouver chez Whole Foods et dans de nombreuses autres épiceries.Il est également disponible dans des tasses de la taille d'un yogourt, parfaites pour les repas. Vérifie-les. c'est de la bonne culture et ils sont disponibles dans de nombreuses épiceries.