Recette de thé aux feuilles de framboise rouge

J'utilise des feuilles de framboisier rouge depuis des années. C'est une herbe polyvalente et très nutritive étonnante avec un goût délicieux semblable à celui du thé noir ordinaire (mais sans la caféine).

Pendant la grossesse, je commence à utiliser du thé aux feuilles de framboise rouge dans le cadre de mon mélange de grossesse à la fin du deuxième et du troisième trimestre. Bien que le thé aux feuilles de framboise rouge soit souvent recommandé et vanté pour sa capacité à augmenter les contractions utérines et à raccourcir le travail, son principal avantage pourrait être sa valeur nutritionnelle.

Pourquoi le thé aux feuilles de framboise rouge pendant la grossesse?

Le thé aux feuilles de framboise rouge est le plus souvent recommandé pendant la grossesse et, statistiquement, jusqu'à 63% des sages-femmes recommandent la feuille de framboise rouge à leurs clientes.

La recherche est quelque peu divisée sur la quantité de consommation de feuilles de framboisier rouge pendant la grossesse pouvant bénéficier à une femme en travail, mais des études cliniques récentes ont conclu que:

Les résultats suggèrent que l'herbe de feuille de framboisier peut être consommée par les femmes pendant leur grossesse dans le but pour lequel elle est prise, c'est-à-dire pour raccourcir le travail sans effets secondaires identifiés pour les femmes ou leurs bébés. Les résultats suggèrent également que l'ingestion du médicament pourrait diminuer la probabilité de gestation avant et après terme. Une découverte inattendue de cette étude semble indiquer que les femmes qui ingèrent des feuilles de framboisier pourraient être moins susceptibles de subir une rupture artificielle de leurs membranes ou de nécessiter une césarienne, une pince ou une naissance sous vide que les femmes du groupe témoin. (la source)

Bien que la framboise rouge ne raccourcisse pas la première étape du travail, elle raccourcit la deuxième étape du travail (pousser) de près de dix minutes et réduit le risque d'accouchement par forceps sans effets indésirables pour la mère ou le bébé. (la source)

Une autre étude chez le rat a montré que le RRL pouvait à la fois renforcer ou diminuer l'intensité de la contraction, mais qu'il n'affectait pas la capacité du corps à entrer en travail ou la durée du travail. (la source)



Les points importants à retenir sont que la feuille de framboisier rouge n'a eu aucun effet indésirable sur la mère ou le bébé dans aucune des études publiées disponibles et a montré un effet positif potentiel. Bien que de nombreux scientifiques n'envisageraient pas une réduction de dix minutes du travail de deuxième stade statistiquement significative, je sais que la plupart des femmes enceintes envisageraient de pousser pendant près de dix minutes de manière moins TRÈS significative (y compris moi-même).

De plus, bien qu'elle n'ait pas de solides antécédents médicaux ou cliniques, la feuille de framboisier rouge a une longue histoire d'utilisation par de nombreuses sages-femmes et femmes enceintes. Beaucoup affirment que le RRL a aidé à améliorer leurs travaux et leur rétablissement, par rapport aux travaux antérieurs lorsqu'ils ne l'avaient pas utilisé. C'était aussi mon expérience personnelle, et je me tourne toujours vers RRL pendant la grossesse pour cette raison.

Les sceptiques pourraient contrer que cela pourrait être en grande partie l'effet placebo, mais en l'absence d'effets indésirables et étant donné que le placebo fonctionne un pourcentage important du temps, je considérerais toujours que cela vaut la peine d'essayer.

Nous espérons voir des recherches continues sur les façons dont le RRL peut ou non agir sur l'utérus ou affecter la force des contractions, mais les recherches disponibles indiquent qu'il est au moins sûr à consommer et qu'il n'a pas d'effets indésirables.

À mon avis, le véritable avantage de la feuille de framboisier rouge est son contenu nutritionnel. La demande de nutriments importants pendant la grossesse, tels que le fer, les vitamines B, la vitamine C et le magnésium, est particulièrement élevée chez les femmes enceintes au cours des deuxième et troisième trimestres. Tous ces nutriments sont présents dans la feuille de framboisier rouge. Il est également riche en tanins anti-inflammatoires et peut avoir un effet apaisant sur le système digestif.

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Recette de thé de grossesse aux feuilles de framboise rouge

Cette délicieuse recette de thé aux feuilles de framboise rouge donne un coup de pouce en vitamine C et en magnésium. Il est particulièrement nourrissant pendant la grossesse et est approuvé par les sages-femmes! Cours Temps de préparation des boissons 5 minutes Temps de cuisson 5 minutes Temps total 10 minutes Portions 8 gallons Auteur Katie Wells Les liens d'ingrédients ci-dessous sont des liens d'affiliation.

Ingrédients

  • 4 tasses de feuille de framboise rouge biologique séchée
  • 1 tasse de feuilles de luzerne séchées
  • 1 tasse de feuille d'ortie
  • & frac12; tasse de feuille de pissenlit séchée

Instructions

  • Mélanger tous les ingrédients ensemble et conserver dans un récipient hermétique.
  • Pour préparer une tasse: versez 8 onces d'eau bouillante sur 1 cuillère à soupe du mélange de thé et laissez infuser pendant au moins 5 minutes avant de boire.
  • Pour préparer un gallon: ajoutez & frac34; tasse de mélange de thé dans une casserole avec 1 gallon d'eau bouillante. Remuer et laisser infuser en refroidissant. Filtrez les herbes et conservez-les dans un pichet ou un bocal en verre au réfrigérateur pour les consommer froides comme vous le souhaitez.

Remarques

Une fois que vos herbes sont toutes mélangées, vous en aurez assez pour faire environ 8 gallons de thé.

Nutrition

Portion: 1 tasse | Sodium: 7 mg

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Pourquoi ajouter d'autres herbes?

La feuille de framboise rouge est très nutritive en elle-même et peut absolument être consommée seule, mais je préfère ajouter les trois herbes supplémentaires pour leurs bienfaits nutritionnels:

Luzerne:

La luzerne est connue comme le “ père de tous les aliments ” et est riche en nombreux nutriments, notamment le magnésium, le calcium, le fer, le potassium, le silicium et les oligo-éléments, ainsi que la vitamine E, la vitamine C et la vitamine K, qui sont nécessaires à la coagulation du sang. Découvrez les bienfaits de la luzerne ici.

Ortie:

Dit pour être anti-inflammatoire, stimulant le système immunitaire et bon pour la digestion, l'ortie est une autre herbe puissante.

Feuille de pissenlit:

Le pissenlit est également riche en vitamines et minéraux et serait également bon pour le sang. Il peut avoir un effet normalisant sur la pression artérielle et aider à la digestion et à la santé urinaire (tous bénéfiques pendant la grossesse).

Avez-vous déjà pris du thé aux feuilles de framboise rouge? Comment l'avez-vous utilisé?